バラ
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日本のサロンで親しまれる習慣に
よもぎ蒸しのハーブ.
よもぎを煎じた蒸気を、座って受けるよもぎ蒸し。日本のサロンで広く親しまれています。
儀式
日本のサロンでは、ハーブを煎じた蒸気を座って受ける習慣があります。よもぎ蒸しです。私たちがお届けするよもぎは、ヨーロッパ産のオウシュウヨモギ（Artemisia vulgaris）で、日本のヨモギの近縁種です。この習慣をめぐって、体への効果がさまざまに語られますが、研究はごくわずかで、それらは確かめられていません。蒸気が熱すぎたときにやけどの報告もあります。このページは何も約束しません。どんな所作なのか、どのハーブを使うのか——オウシュウヨモギ、ローズ、ラズベリーリーフ、ラベンダー、カモミール——そして、どう気をつけて向き合うかをお伝えします。.
セレクション · 世界を横切って
この意図に寄り添う4の植物
主役の組み合わせ
この道の宝。
ヨーロッパ産のオウシュウヨモギ（Artemisia vulgaris）は、日本のヨモギの近縁種。よもぎ蒸しの名前のもとであり、煎じ液の中心になるハーブです。
道 · 6つの敷居
ひとつの向き合い方。
よもぎを煎じた蒸気を、座って受けるよもぎ蒸し。日本のサロンで広く親しまれています。
01
儀式
煎じ液をつくる
ひとつかみのハーブ——よもぎ、ローズ、ローマンカモミール、ラベンダー、ラズベリーリーフ——を熱いお湯にふたをして数分。そのあと椅子の下でゆっくりと湯気を立たせます。
02
儀式
温度を確かめる
湯気はやわらかいまま。座る前に、器の上で手首の内側にあてて確かめます。肌にちくちくする湯気は熱すぎます。ぬるむまで待ちます。
03
儀式
穴あきの椅子に座る
器は穴のあいた椅子の下に、じゅうぶんな距離をとって置きます。肩からかけたケープやブランケットが下半身に湯気を留めます。距離がやけどから守ります。
04
儀式
長く続けない
十分から十五分でじゅうぶんです。湯気が冷めたら、あるいは不快を感じたら、やめます。
05
儀式
あとは温かくして
体をおおい、しばらく温かくして、ハーブティーを一杯。器は空けてすすぎます。
06
儀式
控えるとき
妊娠中、感染症や炎症があるとき、子宮内避妊具などを入れているとき、月経中は控えます。迷うときは、助産師や医師の助言を優先します。
· 森 ·
この意図について、はっきりした問いがありますか？
森にたずねてみてください。植物の倫理、量、系譜、相乗効果。人々が受け継いできたこと、書物に記されてきたことを、森が分かち合います。