霊芝(レイシ)
不老不死のキノコ
€9.00〜
はじめの三つ
どこからはじめるか
一日が身を鎮める必要があり、積もったすべてが休みたがるとき。
コミュニティの声数週間を経ての、いくつかの声。
« I am happy with my purchase. Good quality. Helps me sleep for real. A nice bonus gift. THANKS »
Julieノーブルカモミール とともに « Excellent product. I have been using it for several days. I found shape and dynamism. In addition, despite the stress, I remain calm. Very surprising. »
Gwenaelleアシュワガンダ とともに
ほかの声を読む（3件）
« I love this product. The taste is smooth and the effects are gentle. It really helped with my sleep »
EmmaPassiflore とともに « Using it twice a day and can def see a difference. Keeping me mellow and balanced. Works great in a hot beverage! »
Lauren CarrozziAshwagandha とともに « This plant is very calming and is one of my new favorite teas right now. Very high quality petals, and i highly recommend it for relaxation and a feeling of grounding. »
AnnaPavot de Californie とともに
セレクション · 世界を横切って
この意図に寄り添う13の植物
道 · 5つの敷居
ひとつの向き合い方。
一日が身を鎮める必要があり、積もったすべてが休みたがるとき。
01
日々
一日の終わりをしるす
決まった時刻の、はっきりとした所作。パソコンを閉じる。蝋燭に火を灯す。身体には合図が要る——合図がなければ、一日は頭のなかで続いてしまう。
02
日々
夜の植物を選ぶ
戻ってくる呼吸にはトゥルシー。ゆるむストレスにはアシュワガンダ。やわらかさにはカモミール。詰めこまれた日にはラベンダー。ひとつだけを、幾晩も。
03
日々
インフュージョンを儀として調える
沸きたて手前の湯（80〜85℃）で、蓋をして8〜10分。調えること自体が、すでにひとつのほどけ。
04
日々
画面なしで飲む
少なくとも十五分、電話なしで。一冊の本、ひとつの窓、ひとつの沈黙とともに。
05
日々
休息へと滑りこむ
まずは移り変わり、眠りはそのあとに来る。インフュージョンのあとには緩やかさが来ると、身体は覚える。湯浴み、読書、やわらかな語らい。
寝る前に飲むといいハーブティーは？
その夜に合うものを。カフェインのない、ゆっくり浸出した一杯：
- 穏やかな夜に：ノーブルカモミール、Chamaemelum nobile、慎ましき女王。やさしい移り変わりに寄り添う味方です。
- 忙しかった日に：ラベンダー、聖なる休息の植物のひとつ。ヨーロッパの民間の伝統のように、夕べに浸出して、あるいは枕の下に。
- 考えがまだめぐっているとき：パッションフラワー、Passiflora incarnata。小さじ1〜2杯を10〜15分。くつろいだ夕べに、いつでも歓ばれる一杯です。
夜そのものが抗うときは：眠りのためのハーブティー。ムルングとヒナゲシがあります。ふだんの日には：日々のリラックスティー。
⊹ よくある質問 ⊹
寝る前のハーブティーについての質問
寝る前のハーブティーはどう淹れますか？
沸騰直前の湯、80〜85℃と、ふた。ローマンカモミールなら3〜5輪を、ふたをして7分。揮発する精油がカップに残り、液は金色に変わります。パッションフラワーの葉は10〜15分です。
夜飲むなら何茶がいいですか？
カフェインのないハーブティーを。カモミール、ラベンダー、パッションフラワー。紅茶、緑茶、抹茶などの茶葉とグアユサはカフェインを含むので、朝のものです。
寝る前のハーブティーと安眠のハーブティーは違うもの？
ふたつは重なり合います。このページの植物は夕べのはじめのもの、一日を沈めるためのものです。夜そのものが抗うときは、眠りのためのハーブが、ムルング、夜の巫女ヒナゲシ、そして伝統が枕もとに置いてきた植物を集めています。
注意点はありますか？
妊娠中・授乳中：欧州医薬品庁は、データ不足を理由にパッションフラワーをすすめていません。睡眠薬や抗不安薬を飲んでいる方は、まず医師に相談してください。パッションフラワーはその作用に加わることがあります。カモミールはキク科です。キク科の植物に反応する方は、まず小さな一杯から。パッションフラワーのあとの運転は、翌日まで待ちましょう。
ほかの意図 · 日々
この柱の、ほかの道を巡ってみてください。
崩れ落ちのない澄んだエネルギーを、やわらかに起きたい朝のために。
所作は残し、なかみを変える。
一日を起こす明晰さ、ようやく自分の仕事にすわりたい心。