Рейши
Гриб бессмертия
от 9,00 €
ДЛЯ ДНЯ, КОТОРОМУ НУЖНО ОСЕСТЬ
Вечерний чай.
Когда дню нужно осесть, а всё, что накопилось, хочет отдохнуть.
Дать дню осесть слоями: что случилось, что от этого осталось, что уже можно забыть.
Повседневное13 растенийот 6,26 €
Три, с которых начать
С чего начать
Когда дню нужно осесть, а всё, что накопилось, хочет отдохнуть.
Ромашка благородная
Ромашка благородная, Смиренная Владычица, союзница мягких переходов
от 7,70 €
Лаванда
Лаванда, одно из растений священного покоя, настоянная вечером или положенная под подушку, как в народных традициях Европы
от 7,50 €
ЧТО ШЕПЧЕТ СООБЩЕСТВОНесколько отзывов, спустя несколько недель.
« I am happy with my purchase. Good quality. Helps me sleep for real. A nice bonus gift. THANKS »
Julieс Ромашка благородная « Excellent product. I have been using it for several days. I found shape and dynamism. In addition, despite the stress, I remain calm. Very surprising. »
Gwenaelleс Ашваганда
Ещё 3 отзыва
« I love this product. The taste is smooth and the effects are gentle. It really helped with my sleep »
Emmaс Passiflore « Using it twice a day and can def see a difference. Keeping me mellow and balanced. Works great in a hot beverage! »
Lauren Carrozziс Ashwagandha « This plant is very calming and is one of my new favorite teas right now. Very high quality petals, and i highly recommend it for relaxation and a feeling of grounding. »
Annaс Pavot de Californie
Подборка · сквозь миры
Спутницы для этого намерения: 13
Путь · порогов: 5
Метод.
Когда дню нужно осесть, а всё, что накопилось, хочет отдохнуть.
01
Повседневное
Отметить конец дня
Ясный жест, в фиксированный час. Закрыть компьютер. Зажечь свечу. Телу нужен сигнал — без сигнала день продолжается в голове.
02
Повседневное
Выбрать вечернее растение
Тулси для дыхания, которое возвращается. Ашваганда для стресса, который отпускает. Ромашка для мягкости. Лаванда для перегруженных дней. Одно, на несколько вечеров.
03
Повседневное
Готовить настой как ритуал
Вода на грани кипения (80-85°C), 8-10 мин под крышкой. Приготовление — уже разгрузка.
04
Повседневное
Пить без экрана
Минимум пятнадцать минут, без телефона. С книгой, у окна, в тишине.
05
Повседневное
Скользить к покою
Сначала переход, сон придёт потом. Тело учится, что после настоя приходит медленность. Ванна, чтение, мягкий разговор.
Какой чай лучше пить вечером перед сном?
Тот, что подходит твоему вечеру: без кофеина, настоянный не спеша:
- Спокойные вечера: ромашка благородная, Chamaemelum nobile, Смиренная Владычица, союзница мягких переходов.
- Перегруженные дни: лаванда, одно из растений священного покоя, настоянная вечером или положенная под подушку, как в народных традициях Европы.
- Мысли, что всё ещё бегут по кругу: пассифлора, Passiflora incarnata, 1–2 чайные ложки на 10–15 минут; настой, которому всегда рады в спокойный вечер.
Когда сопротивляются сами ночи: травы для сна, с мулунгу и маком-самосейкой. Для обычных дней: травы для спокойных дней.
⊹ ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ ⊹
Вечерний чай в вопросах
Как заварить вечерний чай?
Вода на грани кипения, 80–85 °C, и крышка. Три-пять цветков римской ромашки, семь минут под крышкой, чтобы её летучие масла остались в чашке, а настой стал жидким золотом; листья пассифлоры — 10–15 минут.
Можно ли пить чай вечером?
Травяной, без кофеина, — да: ромашка, лаванда, пассифлора. Чайный лист (чёрный, зелёный, матча) и гуайюса содержат кофеин: им место утром.
Вечерний чай или чай для сна?
Одно переходит в другое. Травы этой страницы — для начала вечера, чтобы день улёгся; когда сопротивляются сами ночи, травы для сна собирают мулунгу, мак-самосейку, Жрицу Ночи и растения, которые традиции ставят у изголовья.
Есть ли предосторожности?
Беременность и кормление грудью: Европейское агентство лекарственных средств не рекомендует пассифлору из-за недостатка данных. Со снотворным или анксиолитиком сначала посоветуйся с врачом: пассифлора может добавляться к их действию. Ромашка из семейства астровых; если на эти растения бывает реакция, начни с маленькой чашки. После пассифлоры руль ждёт до следующего дня.
ДРУГИЕ НАМЕРЕНИЯ · Повседневное
Исследуй другие пути этого столпа.
Ясная энергия, без обвала, для тех утр, что хотят подниматься мягко.
Сохранить жест, поменять то, что внутри.
Ясность, с которой начинается день, ум, который наконец хочет осесть на своей задаче.
Слово «адаптоген» родилось в советских лабораториях в 1947 году.