Reishi
Houba nesmrtelnosti
od 9,00 €
PRO DEN, KTERÝ SE POTŘEBUJE USADIT
Uklidňující čaj na večer.
Když se den potřebuje usadit a všechno, co se nahromadilo, si chce odpočinout.
Nechat den usadit se ve vrstvách: co se stalo, co z toho zbylo, co už může být zapomenuto.
Den13 rostlinod 6,26 €
Tři na začátek
Kde začít
Když se den potřebuje usadit a všechno, co se nahromadilo, si chce odpočinout.
Ušlechtilý heřmánek
Ušlechtilý heřmánek, Pokorná vládkyně, spojenec jemných přechodů
od 7,70 €
Levandule
Jedna z rostlin posvátného odpočinku, louhovaná večer nebo vložená pod polštář, jak to dělaly lidové tradice Evropy
od 7,50 €
CO ŠEPTÁ KOMUNITAPár ohlasů, po několika týdnech.
« I am happy with my purchase. Good quality. Helps me sleep for real. A nice bonus gift. THANKS »
Julies Ušlechtilý heřmánek « Excellent product. I have been using it for several days. I found shape and dynamism. In addition, despite the stress, I remain calm. Very surprising. »
Gwenaelles Ashwagandha
Další 3 recenze
« I love this product. The taste is smooth and the effects are gentle. It really helped with my sleep »
Emmas Passiflore « Using it twice a day and can def see a difference. Keeping me mellow and balanced. Works great in a hot beverage! »
Lauren Carrozzis Ashwagandha « This plant is very calming and is one of my new favorite teas right now. Very high quality petals, and i highly recommend it for relaxation and a feeling of grounding. »
Annas Pavot de Californie
Výběr · napříč světy
13 společnic pro tento záměr
Cesta · prahů: 5
Metoda.
Když se den potřebuje usadit a všechno, co se nahromadilo, si chce odpočinout.
01
Den
Označit konec dne
Jasné gesto, v pevnou hodinu. Zavřít počítač. Zapálit svíčku. Tělo potřebuje signál — bez signálu den pokračuje v hlavě.
02
Den
Vybrat večerní rostlinu
Tulsi pro dech, který se vrací. Ashwagandha pro stres, který povoluje. Heřmánek pro měkkost. Levandule pro přetížené dny. Jen jedna, několik večerů.
03
Den
Připravit nálev jako rituál
Voda těsně pod bodem varu (80-85°C), 8-10 min pod pokličkou. Příprava je už uvolněním.
04
Den
Pít bez obrazovky
Nejméně patnáct minut, bez telefonu. S knihou, u okna, v tichu.
05
Den
Klouzat k odpočinku
Nejdřív přechod, spánek přijde potom. Tělo se učí, že po nálevu přichází pomalost. Koupel, čtení, jemný rozhovor.
Jaký uklidňující čaj na večer?
Ten, který se hodí k tvému večeru, bez kofeinu, louhovaný pomalu:
- Klidné večery: ušlechtilý heřmánek, Chamaemelum nobile, Pokorná vládkyně, spojenec jemných přechodů.
- Přeplněné dny: levandule, jedna z rostlin posvátného odpočinku, louhovaná večer nebo vložená pod polštář, jak to dělaly lidové tradice Evropy.
- Myšlenky, které se pořád točí dokola: mučenka, Passiflora incarnata, 1 až 2 čajové lžičky louhované 10 až 15 minut, nálev vždy vítaný pro poklidný večer.
Když vzdorují samy noci: byliny, které tradice kladou k posteli, s mulungu a vlčím mákem. Na obyčejné dny: bylinky na uklidnění.
⊹ ČASTÉ OTÁZKY ⊹
Čaj na večer v otázkách
Je heřmánkový čaj dobrý před spaním?
Tradice ho pijí večer. Náš je heřmánek římský (Chamaemelum nobile), jiný druh než běžnější heřmánek pravý (Matricaria chamomilla). Tři až pět květů do vody o 80 až 85 °C, sedm minut pod pokličkou, aby jeho těkavé oleje zůstaly v šálku a nálev zezlátl.
Je vhodné pít zelený čaj před spaním?
Zelený i černý čaj, matcha a guayusa obsahují kofein: patří k ránu. Večer bylinkový čaj bez kofeinu: heřmánek, levandule, mučenka. Mučenka se louhuje 10 až 15 minut.
Čaj na večer, nebo čaj na spaní?
Obojí se potkává. Byliny z této stránky patří k začátku večera, aby se den usadil; když vzdorují samy noci, byliny na spaní spojují mulungu, vlčí mák, Kněžku noci, a rostliny, které tradice kladou k posteli.
Jsou nějaká opatření?
Těhotenství a kojení: Evropská agentura pro léčivé přípravky mučenku nedoporučuje, protože chybějí údaje. S lékem na spaní nebo anxiolytikem se nejdřív poraď s lékařem: mučenka může jejich účinek zesílit. Heřmánek patří do čeledi hvězdnicovitých; pokud na tyto rostliny reaguješ, začni malým šálkem. Po mučence počká řízení až na druhý den.
DALŠÍ ZÁMĚRY · Den
Prozkoumej další cesty tohoto pilíře.
Jasná energie, bez propadu, pro rána, která chtějí vstávat jemně.
Zachovat gesto, změnit to, co je uvnitř.
Jasnost, která rozjíždí den, mysl, která se konečně chce usadit na svém úkolu.