Shilajit, jus de roche — conquérant des montagnes de l'Altaï

La plante de cet articleShilajit · Asphaltum (mineraloïde, Mumijo / Brag-zhun)★★★★★5,0(2)dès 32,00 €Voir →

Le règne tranquille — racines, polypores, mycélium. La résilience du vivant prête au quotidien.

Le Conquérant des Montagnes. L'Or noir des montagnes. Le shilajit vient de la roche. C'est une résine noire, brillante et dense qui suinte, pendant les mois chauds, des fissures des hautes montagnes d'Asie : Himalaya, Karakoram, Altaï, Tian Shan, Caucase. Elle se forme sur des siècles, parfois des millénaires, à partir de mousses, de lichens et de plantes alpines prises entre les couches de pierre, pressées par les glaciers, travaillées par le gel et la chaleur. Ce qu'on gratte sur la paroi, c'est l'essence de mille plantes reformulées par le temps.

Le nom comme signature

Chaque peuple qui l'a rencontrée l'a nommée par ce qu'il voyait.

Shilajit, en sanskrit : shila, le rocher, jit, le conquérant. Le conquérant des montagnes. Les textes classiques disent aussi shilajatu, « né du rocher ».

Brag-zhun, en tibétain : brag, le rocher, zhun, le jus. Le jus de roche. Un nom sec et exact : la montagne suinte, et le mot le dit.

Mumijo, dans l'Altaï et en Russie, vient du persan mum, la cire. Les Grecs disaient asphaltum, pour sa texture de bitume. Aucun de ces noms n'enjolive ; tous parlent de la matière.

Ce que racontent les montagnes

Une légende de l'Inde raconte qu'un roi du Nord, le roi Chandra Varma, se retira dans l'Himalaya au soir de sa vie. Il y rencontra Shiva, qui le remercia d'avoir bien servi son royaume en lui remettant une substance tirée de la roche : le shilajit. Depuis, les dévots de Shiva honorent la résine comme un don du dieu.

Une variante plus intime : Shiva méditait sur les hauteurs quand Parvati vint le surprendre. Il pleura. Ses larmes touchèrent la pierre, s'y enfoncèrent, et les siècles en firent la résine. On l'appelle encore, dans certains récits, les larmes de Shiva.

Un dernier récit vient des villages de montagne. En été, des villageois virent de grands singes blancs lécher la résine qui coulait des rochers. Ils se mirent à la récolter à leur tour. Le récit garde une idée vieille comme les pharmacopées : on a appris les plantes en regardant les bêtes.

Trois lignées

L'Ayurveda. La Charaka Samhita, traité fondateur de l'Ayurveda, consacre un long passage au shilajatu et le range parmi les rasayana, littéralement « le chemin de l'essence ». Les vaidyas en distinguaient quatre variétés selon la couleur, chacune portant le nom d'un métal : Sauvarna l'or, Rajat l'argent, Tamra le cuivre, Lauh le fer. Presque tout le shilajit du commerce est aujourd'hui de type Lauh, noir-fer. Les noms des métaux ont fait naître une légende tenace, que nos fiches corrigent d'une ligne : NB intégrité : ni or ni argent dedans, contrairement à la légende — on nomme les vrais. Les vrais, c'est l'acide fulvique et un cortège de minéraux : fer, magnésium, zinc, cuivre, sélénium.

Le Tibet. Les moines tibétains se sont faits, depuis des siècles, les spécialistes de la purification du brag-zhun : dissolution dans l'eau de source, filtrations, distillations répétées, séchage au soleil sur des plateaux de bois ou de céramique. La tradition rapporte qu'ils prient sur la résine pendant les semaines que dure le travail.

L'Altaï. Dans les montagnes de Sibérie, à la frontière de la Mongolie, le mumijo se récolte depuis des temps anciens. La tradition rapportée veut que les bergers d'altitude partent à la fin de l'été, quand la chaleur fait couler la résine. Avant de monter, une offrande aux esprits des montagnes. On gratte la paroi avec une lame de bois ou d'os, sans métal. Et l'on laisse toujours une part dans la fissure.

Le shilajit de la Maison

Notre shilajit est une récolte sauvage. Récolté dans les montagnes sacrées de l'Altaï, en Sibérie, à la frontière de la Mongolie, là où l'air et le sol sont encore purs et intacts.

• Une pâte pure, non diluée, non standardisée, sans additif.
• Analysée en laboratoire en Russie pour les métaux lourds.
• En pot de verre de 30 g : la résine craint la lumière directe et la chaleur. Le pot fait plus de deux mois en usage quotidien.

Dans la tasse

La première gorgée est minérale, terreuse, légèrement amère, presque salée. Dans l'eau chaude, la pointe de résine fond lentement et fonce la tasse jusqu'à un brun profond, presque noir.

À la Maison : un grain (≈ 400 mg) dans l'eau chaude, le matin à jeun. Une pointe de la taille d'un petit pois, prélevée avec une spatule de bois ou de céramique : l'acide fulvique réagit avec les métaux. On la dissout dans une eau chaude, jamais bouillante, ou dans un thé, un lait, un lait végétal ; elle fond aussi dans l'eau froide. La tradition y ajoute un peu de miel ou de ghee. Les premiers jours, une demi-pointe suffit, le temps de faire connaissance.

L'Ayurveda le prend en cures d'un à trois mois, avec des pauses entre elles. Ce sont des repères d'usage.

Extrêmement simple à utiliser : dissous une petite pointe dans une eau chaude ou un thé, et laisse la sagesse des anciennes montagnes infuser dans ton être.

Reconnaître une résine pure

Trois repères traditionnels, à faire chez soi. À l'eau froide, la résine se dissout entière en une teinte ambre-brun translucide, sans dépôt. À la chaleur douce, elle ramollit au lieu de durcir ou de brûler. En bouche, elle est terreuse, amère, minérale. Ces tests donnent une première idée ; le vrai gage reste l'analyse de laboratoire pour les métaux lourds, lot par lot.

Précautions

• Qualité : ne consommer qu'un shilajit purifié et analysé. La résine brute peut contenir des métaux lourds, des mycotoxines et des débris de sol.
• Hémochromatose ou surcharge en fer : à éviter, le shilajit contient du fer. Même prudence avec les compléments de fer.
• Goutte, hyperuricémie : prudence, il peut élever l'acide urique.
• Grossesse, allaitement, enfants : à éviter, faute de données.
• Traitements anticoagulants, du diabète ou de la thyroïde : demander un avis médical avant usage.
• Antécédents d'intoxication aux métaux lourds : demander un avis médical, même avec une résine purifiée.
• Au-delà des quantités habituelles, un inconfort digestif, de l'agitation ou des vertiges ont été rapportés. Rester sur une petite pointe.

Conserver dans son pot de verre, à l'abri de l'humidité et de la chaleur.

Sources

• Charaka Samhita, Chikitsa Sthana : le shilajatu parmi les rasayana.
• David Winston et Steven Maimes, Adaptogens, Healing Arts Press, 2007.
• E. Wilson et al., « Review on shilajit used in traditional Indian medicine », Journal of Ethnopharmacology, 2011.
• Fiche de notre fournisseur : origine Altaï, analyse des métaux lourds en laboratoire en Russie.

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