Wyprzedane
Brahmi
★4.9· 16 recenzji
8,88 €
DLA PRAKTYKI, KTÓRA SIĘ POGŁĘBIA
Medytować głęboko.
Kiedy praktyka prosi o pogłębienie, a cisza chce być zamieszkana.
Rytuał
Głęboka medytacja uprawia się jak glebę: jakość uwagi, dzień po dniu, aż cisza stanie się miejscem, które zamieszkujesz.
Wybór · poprzez światy
Towarzyszki tej intencji (12)
POLECANE ZESTAWIENIE
Skarb tej ścieżki.
Lion's Mane w podwójnej ekstrakcji — grzyb mnichów yamabushi, którzy medytowali pod lodowatymi wodospadami, dla siedzenia, które się pogłębia.
Droga · progów: 5
Metoda, nie przepis.
Kiedy praktyka prosi o pogłębienie, a cisza chce być zamieszkana.
01
Rytuał
Zbudować codzienne siedzenie
Piętnaście minut, każdego dnia, nawet gdy jest ciężko. Regularność robi więcej niż długość. Ciało rozpoznaje to spotkanie.
02
Rytuał
Wybrać roślinę wsparcia
Brahmi dla jasności umysłu. Gotu Kola dla otwarcia serca w medytacji. Tulsi dla oddechu. Lion's Mane dla pamięci i obecności. Jedna, przez kilka tygodni.
03
Rytuał
Przygotowywać roślinę każdego ranka
Napar 10 min pod przykryciem. Pić przed praktyką. Rytuał parzenia staje się drzwiami wejściowymi do medytacji.
04
Rytuał
Praktykować bez oczekiwań
Nie szukać przeżycia. Nie oceniać sesji. Po prostu zostać tam, iść za oddechem, wracać, gdy umysł odchodzi. Praktyka jest nagrodą.
05
Rytuał
Obserwować w długim czasie
Przez trzy do sześciu tygodni coś się osadza. Więcej stabilności. Więcej czułości wobec umysłu, który odchodzi. To właśnie jest praca.
CO SZEPCZE SPOŁECZNOŚĆ
Kilka opinii, po kilku tygodniach.
« I've been adding to my smoothies for almost a week, I am definitely feeling a bit more focussed and will do more so with each use, being in my 40's with brain fog, definitely been game changer in my daily life… memory is a bit sharper than before for sure. »
« Surprised not so much by its taste as by its relaxing effects »
⊹ INNE INTENCJE · RITUAL ⊹ ✷
Odkryj inne ścieżki tego filaru.
· LAS ·
Konkretne pytanie o tę intencję?
Zapytaj Las: etyka rośliny, dawka, linia przekazu, synergia. Dzieli się tym, co przekazały ludy i co zapisały książki.