Beifuß

Für alle, die tiefer gehen möchten als die Seite: Geschichte, Chemie, dann vier Stimmen, jede beim Namen genannt. ◆ was die Tradition schriftlich hinterlassen hat, ◇ was die Forschung gemessen hat, ● was unsere Träumer erzählen, ☾ was das Haus sagt.

Das erste Kraut des Segens

Der Neunkräutersegen (Nine Herbs Charm), ein altenglischer Heilsegen, abgeschrieben in der Lacnunga (British Library, Harley MS 585, 10.–11. Jahrhundert), ruft neun Pflanzen gegen neun Gifte und neun Krankheiten an. Der Beifuß ist das erste angerufene Kraut. Sein englischer Name ist noch älter: altenglisch *mucgwyrt*, von einem urgermanischen Wort, das wohl „Mückenkraut“ bedeutete, das Kraut, das die Mücken fernhält (Etymonline).

Sein lateinischer Name warf schon in der Antike eine Frage auf. Plinius der Ältere (Naturalis historia XXV, 73) sagt, artemisia sei nach Artemisia, der Gemahlin des Königs Mausolos, benannt, oder, nach anderen, nach Artemis Ilithyia, weil sie besonders die Leiden der Frauen heile. Plinius berichtet auch, dass ein Reisender, der sie bei sich trägt, keine Müdigkeit spürt, ein Satz, den später der englische Kräuterkundige John Gerard wiederholt. Gerard verzeichnet 1597 seinen alten lateinischen Namen, *Mater Herbarum*, die Mutter der Kräuter. Hildegard von Bingen kannte ihn als Biboz (daher das deutsche Beifuß) und verwendete ihn für die Verdauung und die Haut. Im Mittelalter sammelte man ihn am Johannisabend als schützenden Gürtel, Cingulum Sancti Johannis (Grieve 1931), und Seeleute nannten ihn sailor's tobacco, Seemannstabak.

Lässt Beifuß träumen? Was alt ist, was neu ist

Wir sagen es, wie es ist: Keiner dieser alten Texte, weder Plinius noch Hildegard, Gerard oder Grieve, spricht von Beifuß und Träumen. Das Traumkissen und die Tasse am Abend gehören zu einer modernen Volkstradition des 20. und 21. Jahrhunderts, getragen von Kräuterfrauen der Wise-Woman-Tradition wie Susun Weed und Robin Rose Bennett und von der Ethnobotanik Christian Rätschs. Keine klinische Studie hat seine Wirkung auf das Träumen bisher gemessen.

Diese Tradition lebt, und sie ist es, die wir weitergeben. In unseren eigenen Worten: „Beifuß ist ein Kraut der hohen Magie, bekannt für seine unglaublichen Kräfte über die Träume und für seine Art, die außersinnliche Wahrnehmung zu verstärken: ein Kraut der Prophezeiung und der schamanischen Reisen.“ Die Träumer, die uns schreiben, sprechen von lebendigeren Träumen und besserer Erinnerung; manche bemerken nichts, und auch sie zählen wir mit.

Das Kraut der Frauen

Schon Plinius verband seinen Namen mit den Leiden der Frauen, und die ganze spätere Linie des Beifußes führt über den Schoß, den Mond und die Zyklen. Die silbrige Unterseite seiner Blätter verband ihn mit dem Mond. Susun Weed machte den Namen cronewort bekannt, das Kraut der weisen alten Frau. Sein historischer Gebrauch, um die Menstruation, die Geburt oder eine Fehlgeburt herbeizuführen, ist dokumentiert (Ekiert et al. 2020), und deshalb ist er nichts für die Schwangerschaft. Das Kraut der Hebamme, vom schwangeren Bauch ferngehalten: Wer den Beifuß verstehen will, versteht zuerst das.

Phytochemie

Das ätherische Öl des Beifußes schwankt stark von Ort zu Ort: 1,8-Cineol (2,6 bis 17,6 %), Campher (0 bis 47,7 %) und kleine Mengen α-Thujon (0 bis 3,18 %) und β-Thujon (0 bis 1,19 %) (Ekiert et al. 2020, Molecules, Übersicht). Die Pflanze enthält außerdem bittere Sesquiterpenlactone, Flavonoide und Cumarine. Dem Thujon wird oft die Traumwirkung des Beifußes zugeschrieben; tatsächlich blockiert α-Thujon den GABA-A-Rezeptor (Höld et al. 2000, PNAS), und die Pflanze enthält wenig davon. Die Chemie seines Rufs als Traumkraut bleibt unbekannt.

◆ Die dokumentierte Tradition

Er eröffnet den angelsächsischen Neunkräutersegen (Lacnunga, 10.–11. Jahrhundert), als erstes angerufenes Kraut. Plinius schwankt zwischen einer Königin, Artemisia, und einer Göttin, Artemis, um seinen Namen zu erklären (Naturalis historia XXV, 73). Man sammelte ihn am Johannisabend zum Schutz (Grieve 1931). Die alten Texte verbinden ihn mit Frauen, mit der Reise, mit dem Schutz; das Beifußkissen zum Träumen gehört zu einer jüngeren Tradition, getragen von den Kräuterkundigen des 20. Jahrhunderts (Gladstar 1993, S. 250) und lebendig bei den Träumenden von heute.

◇ Beifuß Wirkung: was die Studien sagen

Keine Humanstudie hat seine Wirkung auf Träume gemessen. Sein Thujon, oft zur Erklärung herangezogen, ist ein Antagonist des GABA-A-Rezeptors (Höld et al. 2000), und das Öl des Gewöhnlichen Beifußes enthält davon nur etwa 0 bis 3 % (Ekiert et al. 2020).

● Beifuß Erfahrungen: unsere Träumer erzählen

Von 99 Bewertungen, die auf INFUSE veröffentlicht sind, erzählen 8 von einer Nacht (für die Berichte unserer Träumer einzeln neu gelesen; eine Bewertung kann mehreres sagen). 5 berichten von einer Wirkung auf ihre Träume: 4 von lebendigeren Träumen, eine von besserer Erinnerung, eine Träumerin von einer Gegenwart, die sie im Traum begleitet. 3 sprechen von tieferem Schlaf, und eine Person hat nichts bemerkt. Zwei sagen, sie hätten den Klartraum gesucht, ohne ihn zu erreichen: bisher kein Bericht über einen luziden Traum.

„To those who want to use mugwort for dreaming, the herb does give you stronger dreams that are also easier to recall. I haven't had any luck with lucid dreaming but I guess I need to use more than two teaspoons.“ — Mirna (An alle, die Beifuß zum Träumen nehmen wollen: Das Kraut schenkt tatsächlich stärkere Träume, an die man sich auch leichter erinnert. Mit luziden Träumen hatte ich noch kein Glück, aber ich glaube, ich brauche mehr als zwei Teelöffel.)

☾ Das Haus

Beifuß ist ein Kraut der hohen Magie, bekannt für seine unglaublichen Kräfte über die Träume und für seine Art, die außersinnliche Wahrnehmung zu verstärken: ein Kraut der Prophezeiung und der schamanischen Reisen. Beifuß lehrt, die eigenen Schattenseiten zu verstehen, und hilft uns, unsere Albträume und die zerstörerischen Muster unseres Unbewussten zu überwinden.

Wie verwendet man Beifuß zum Träumen?

Das Traumkissen ist der sanfteste Weg: ein Baumwollsäckchen mit getrockneten Blättern, unter oder in das Kopfkissen gelegt. Sein Duft bleibt die ganze Nacht nah, ohne dass du etwas schluckst. Die Tasse am Abend: 2 g Blätter in 250 ml Wasser von 80 °C, abgedeckt, damit die aromatischen Öle in der Tasse bleiben, 10 Minuten, abgeseiht, eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen, bis zu drei Abende pro Woche. Der leichte Rauch, in der Tradition, die ihm den Namen sailor's tobacco gab.

Botanik, Nebenwirkungen und Sicherheit

Artemisia vulgaris L., aus der Familie der Korbblütler (Asteraceae), eine häufige Pflanze von Brachland, Wegrändern und Feldrainen in ganz Eurasien. Achte darauf, ihn vom Wermut (A. absinthium, reich an Thujon) und vom Mexikanischen Beifuß (A. mexicana) zu unterscheiden: Prüfe immer den lateinischen Namen. Nicht verwenden in der Schwangerschaft (menstruationsfördernd) und in der Stillzeit. Vorsicht bei einer Allergie gegen Korbblütler (Ambrosia) oder gegen verwandte Lebensmittel wie Sellerie, Karotte, Fenchel oder Kreuzkümmel, und wenn du Gerinnungshemmer nimmst. Das ätherische Öl wird nie innerlich eingenommen. Das getrocknete Kraut ist in der Europäischen Union als traditionelles Lebensmittel anerkannt („non novel“ im Novel-Food-Katalog). Im Zweifel: eine Fachperson vor der Pflanze.

Die Monografie über den Beifuß erzählt das älteste der Kräuter ganz, und unser Leitfaden zu den Kräutern für luzide Träume vergleicht ihn mit der Calea und der Silene.

Quellen: Lacnunga, BL Harley MS 585 · Plinius der Ältere, Naturalis historia XXV, 73 · John Gerard, The Herball (1597) · Hildegard von Bingen, Physica · Maud Grieve, A Modern Herbal (1931) · Ekiert H. et al. 2020, Molecules 25:4415 · Höld K.M. et al. 2000, PNAS 97:3826-31 · Susun Weed, Robin Rose Bennett, Christian Rätsch.

Quellen der vier Stimmen: Plinius der Ältere, Naturalis historia XXV, 73 · Grieve M. 1931, A Modern Herbal · Gladstar R. 1993, Herbal Healing for Women, S. 250 · Höld K.M. et al. 2000, PNAS 97:3826-3831 · Ekiert H. et al. 2020, Molecules 25:4415 · die Bewertungen unserer Kundinnen und Kunden.