Beifuß (Artemisia vulgaris, mugwort): das älteste der Kräuter

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Das letzte souveräne Territorium. Man betritt es durch die Pflanzen, durch die Stille, durch die Rückkehr zu den Träumen der Alten.

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Was ist Beifuß (mugwort)?

Der Gewöhnliche Beifuß, Artemisia vulgaris L., ist eine hohe, ausdauernde Pflanze aus der Familie der Korbblütler (Asteraceae), mit Blättern, die oben dunkelgrün und unten silbrig sind; er wächst an Wegrändern in ganz Europa und Asien. Im Englischen heißt er mugwort.

Zu seiner Gattung Artemisia gehören auch der Wermut (Artemisia absinthium), der Estragon, der Weiße Beifuß und der Präriebeifuß; der Einjährige Beifuß (Artemisia annua) ist eine andere Art. INFUSE bietet ihn auf der Seite Beifuß an.

Woher kommt der Name Beifuß?

Schon Plinius der Ältere schwankt: Der Name komme von Artemisia, der Königin von Karien und Gattin des Mausolos, oder, nach anderen, von Artemis Ilithyia, der Göttin der Geburt, weil man die Pflanze zuerst bei Frauenleiden verwendete (Naturalis historia XXV, 73). Artemis ist auch die griechische Göttin des Mondes und der Jagd, und der Beifuß ist das Kraut des Mondes und der Frauen geblieben.

Das englische Wort mugwort stammt vom altenglischen mucgwyrt, aus einem germanischen muggiwurti, „Mückenkraut“; die Kräuterkundige Maud Grieve schlug auch moughte vor, die Motte. Das deutsche Beifuß geht auf das Biboz der Hildegard von Bingen zurück. Gerard berichtet 1597, man nenne ihn Mater herbarum, die Mutter der Kräuter.

Warum gilt Beifuß als das älteste der Kräuter?

Weil der Neunkräutersegen (Nigon Wyrta Galdor), eine angelsächsische Beschwörung, die im 10. und 11. Jahrhundert in der Handschrift Lacnunga aufgeschrieben wurde, ihn als erstes anruft: „Una þu hattest, yldost wyrta“, Una heißt du, das älteste der Kräuter. Der Segen ruft neun Kräuter gegen neun Gifte und neun Übel an.

Der erste Vers spricht zu ihm wie zu einer Person: „Erinnere dich, Beifuß, was du offenbart hast, was du festgesetzt hast bei der großen Verkündigung.“ Die Pflanze ist eine Gegenwart, die man anruft, die erste der Liste. Die Handschrift wird in der British Library in London aufbewahrt (Harley MS 585).

Was sagen alte Texte über Beifuß?

Die alten Texte verbinden ihn mit den Frauen, der Reise und dem Schutz. Plinius berichtet, dass der Reisende, der ihn bei sich trägt, die Müdigkeit des Weges nicht spürt. Hildegard von Bingen beschreibt im 12. Jahrhundert in ihrer Physica einen „sehr warmen“ Biboz, dessen Saft nützlich ist, gekocht für die Eingeweide, als Salbe mit Honig für die Haut.

Im Mittelalter pflückte man ihn am Vorabend des Johannistags und trug ihn als Gürtel, den Cingulum Sancti Johannis, zum Schutz (Grieve, 1931). Gerard, der englische Kräuterkundige von 1597, überliefert seinen Namen Mater herbarum.

In China ist der Beifuß ài cǎo, die Pflanze der Moxibustion: Getrocknet, zu Kegeln oder Stäbchen gerollt, lässt man ihn nahe bestimmten Punkten des Körpers glimmen. 1998 untersuchte eine im JAMA veröffentlichte Studie diese Moxibustion bei schwangeren Frauen, deren Kind in Steißlage lag (Cardini und Huang, 1998). In Japan kommt yomogi in Frühlingsküchlein und in Dampfbäder.

Hat Beifuß eine Wirkung auf Träume?

Das Beifußkissen und der Abendtee zum Träumen gehören zu einer Tradition, getragen von den Kräuterkundigen des 20. Jahrhunderts (Gladstar, 1993), lebendig bei den Träumern von heute. Noch keine Studie hat seine Wirkung auf das Träumen gemessen, und Plinius, Hildegard und Gerard sprechen aus anderen Gründen von ihm.

Träumer beschreiben klarere, farbigere Träume, die sich beim Aufwachen besser halten. Unsere eigenen Berichte gehen in diese Richtung: Beifuß macht den Traum gegenwärtiger, und ein gut erinnerter Traum ist der erste Schritt zur Klarheit.

Welche Inhaltsstoffe hat Beifuß, und was sagt die Wissenschaft?

Sein ätherisches Öl enthält 1,8-Cineol (2,6 bis 17,6 %), Kampfer (bis 47,7 %) und Thujon (α-Thujon bis 3,18 %, β-Thujon bis 1,19 %), mit starken Unterschieden von Region zu Region (Ekiert et al., 2020). Die Pflanze enthält außerdem bittere Sesquiterpenlactone und Flavonoide.

Thujon, bekannt aus dem Absinth, wirkt am GABA-A-Rezeptor als Antagonist (Höld et al., 2000). Ein Zusammenhang zwischen diesen Stoffen und dem Träumen wurde nie belegt.

Wie bereitet man Beifuß zum Träumen zu?

Im Haus beginnt man mit dem Sanftesten: ein kleines Säckchen gut getrockneter Blätter, unter den Kissenbezug geschoben, ohne etwas zu trinken. Bleibt die Wirkung zu leise, geht man zum Abendtee über.

• Tee: ein Teelöffel Blätter (etwa 2 g) in 250 ml heißem Wasser, um 80 °C, zugedeckt fünf bis zehn Minuten ziehen lassen, dann abseihen. Eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen trinken, pur oder mit etwas Honig.
• Traumkissen: ein Baumwollsäckchen mit getrockneten Blättern, unter dem Kopfkissen.
• Als Rauch: die Blätter fein zerbröselt, als Basis oder als Ergänzung einer Mischung; sein englischer Name sailor's tobacco, der Tabak der Seeleute, bewahrt diese Geste.
• Der Rhythmus: höchstens drei Nächte pro Woche, mit einem Traumtagebuch, über einen Mondzyklus.

Mengen und Formate: siehe die Seite Beifuß.

Beifuß, Calea, Blauer Lotus: welche Pflanze wählen?

Beifuß ist die Traumpflanze, die an unseren eigenen Wegen wächst, in Europa.

Unsere Träumer verbinden Beifuß oft mit Calea oder mit dem Blauen Lotus.

Ist Beifuß gefährlich?

Als leichter Tee ist Beifuß ein gewöhnliches Kraut; einige Vorsichtsmaßnahmen zählen. Früher diente er dazu, die Regel, die Geburt oder eine Fehlgeburt auszulösen (Ekiert et al., 2020).

• Schwangerschaft: verzichten, während der gesamten Schwangerschaft.
• Stillzeit: verzichten, mangels Daten.
• Allergie gegen Korbblütler oder Beifußpollen (Ambrosia, Kamille, Sellerie): Vorsicht; er kann auch die Haut reizen.
• Blutverdünnende Behandlung: ärztlicher Rat vor der Pflanze.
• Ätherisches Öl: niemals innerlich; es ist viel konzentrierter als das getrocknete Blatt.
• Das Gesetz: Beifuß ist in Frankreich frei verkäuflich. Prüfe die Gesetzgebung deines Landes.

Was sagt man über Beifuß?

Von China bis zu den Kelten haben alle, die ihn sammeln, eigene Worte für den Beifuß.

• Die Kräuterkundigen aus der Linie der Wise Women, wie Robin Rose Bennett, sagen, dass er die Tür der Nacht offen hält, ohne zu drängen.
• Die Soldaten Roms, so erzählt man, legten Blätter in ihre Sandalen gegen die Müdigkeit langer Märsche.
• Die Druiden flochten ihn, so heißt es, zu einem Kranz für die Johannisnacht; die Ärzte von Myddfai in Wales und die Yamabushi, die Bergmönche Japans, sollen ihn ebenfalls als Begleiter gehabt haben.
• In China schreibt man die Moxibustion dem legendären Arzt Bian Que zu; zum Drachenbootfest hängt man Beifußsträuße, mit Kalmus gebunden, über die Türen, um böse Geister fernzuhalten (Rätsch, 2005).
• Die Kräuterkundige Susun Weed, die in den 1980er-Jahren die Erneuerung der Wise Women trug, nennt ihn cronewort, das Kraut der weisen Alten, und die Autorin Sophie Strand stellt ihn in die Linie der Artemis: eine Mondpflanze, die lehrt, den Körper in seinen Übergängen zu bewohnen.
• Man hängt ihn an die Schwelle der Häuser; von Europa bis Amerika bittet man ihn, den Übergang zu hüten.
• Träumer sagen, mit ihm werde der Traum kristallklar: mehr Farben, mehr behaltene Dialoge, manchmal eine Gegenwart.

Was erzählen Träumer, die Beifuß probiert haben?

Von den 174 Nachtberichten unserer Kundinnen und Kunden handeln 8 von Beifuß: 5 berichten von einer Wirkung auf die Träume, davon 4 von lebendigeren Träumen, und 3 von besserem Schlaf. Zwei Personen sagen, sie hätten den Klartraum gesucht, ohne ihn zu erreichen (Stand September 2026).

„the herb does give you stronger dreams that are also easier to recall. I haven't had any luck with lucid dreaming“ — Mirna

Das Kraut schenkt tatsächlich stärkere Träume, die sich auch leichter erinnern lassen. Mit dem Klartraum hatte ich noch kein Glück.

„I dream a lot more now, and yet I actually feel fully rested after sleep.“ — anonyme Bewertung

Ich träume jetzt viel mehr und wache trotzdem wirklich ausgeruht auf.

Alle Berichte, Pflanze für Pflanze: die Berichte unserer Träumer.

Wo findet man Beifuß, und woran erkennt man ihn?

INFUSE bietet Beifuß als ganze getrocknete Blätter aus Wildsammlung an, geerntet in Frankreich. Guter getrockneter Beifuß hat graugrüne Blätter mit silbriger Unterseite und riecht beim Zerreiben bitter und nach Kampfer; braun oder geruchlos ist er gealtert.

Quellen

• Plinius der Ältere. Naturalis historia, Buch XXV, 73 (lateinischer Text, LacusCurtius).
• Lacnunga, Neunkräutersegen (Nigon Wyrta Galdor), British Library, Harley MS 585, 10.-11. Jahrhundert. en.wikipedia.org
• Hildegard von Bingen. Physica, 12. Jahrhundert, Kapitel Biboz.
• Gerard J. (1597). The Herball, or Generall Historie of Plantes, Kapitel „Of Mugwort“.
• Grieve M. (1931). A Modern Herbal, Artikel Mugwort.
• Ekiert H. et al. (2020). Significance of Artemisia vulgaris L. (common mugwort) in the history of medicine and its possible contemporary applications substantiated by phytochemical and pharmacological studies. Molecules 25(19):4415. doi:10.3390/molecules25194415
• Höld K.M. et al. (2000). α-Thujone (the active component of absinthe): γ-aminobutyric acid type A receptor modulation and metabolic detoxification. PNAS 97(8):3826-3831. doi:10.1073/pnas.070042397
• Cardini F., Huang W. (1998). Moxibustion for correction of breech presentation: a randomized controlled trial. JAMA 280(18):1580-1584. doi:10.1001/jama.280.18.1580
• Gladstar R. (1993). Herbal Healing for Women. Simon & Schuster.
• Rätsch C. (2005). The Encyclopedia of Psychoactive Plants. Park Street Press, Eintrag Artemisia vulgaris.
• Weed S. (1989). Healing Wise. Ash Tree Publishing.
• Bennett R.R. (2014). The Gift of Healing Herbs. North Atlantic Books.
• Strand S. (2022). The Flowering Wand. Inner Traditions.
• Wikipedia, Artemisia vulgaris. en.wikipedia.org

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