Shilajit, suco de rocha — conquistador das montanhas do Altai

A planta deste artigoShilajit · Asphaltum (resina mineraloide)★★★★★5.0(2)desde € 32,00Ver →

O reino tranquilo — raízes, políporos, micélio. A resiliência do vivo, pronta para o dia a dia.

O Conquistador das Montanhas. O Ouro negro das montanhas. O shilajit vem da rocha. É uma resina negra, brilhante e densa que escorre, nos meses quentes, das fendas das altas montanhas da Ásia: Himalaias, Caracórum, Altai, Tian Shan, Cáucaso. Forma-se ao longo de séculos, por vezes milénios, a partir de musgos, líquenes e plantas alpinas presos entre as camadas de pedra, prensados pelos glaciares, trabalhados pelo gelo e pelo calor. O que se raspa da parede é a essência de mil plantas refeita pelo tempo.

O nome como assinatura

Cada povo que a encontrou deu-lhe o nome daquilo que via.

Shilajit, em sânscrito: shila, o rochedo, jit, o conquistador. O conquistador das montanhas. Os textos clássicos também dizem shilajatu, «nascido do rochedo».

Brag-zhun, em tibetano: brag, o rochedo, zhun, o suco. O suco de rocha. Um nome seco e exato: a montanha escorre, e a palavra di-lo.

Mumijo, no Altai e na Rússia, vem do persa mum, a cera. Os gregos diziam asphaltum, pela textura de betume. Nenhum destes nomes enfeita; todos falam da matéria.

O que contam as montanhas

Uma lenda da Índia conta que um rei do Norte, o rei Chandra Varma, se retirou para os Himalaias no fim da vida. Lá encontrou Shiva, que lhe agradeceu ter servido bem o seu reino entregando-lhe uma substância tirada da rocha: o shilajit. Desde então, os devotos de Shiva honram a resina como um dom do deus.

Uma variante mais íntima: Shiva meditava nas alturas quando Parvati o veio surpreender. Ele chorou. As suas lágrimas tocaram a pedra, entraram nela, e os séculos fizeram delas a resina. Nalgumas histórias ainda lhe chamam as lágrimas de Shiva.

Uma última história vem das aldeias de montanha. No verão, os aldeões viram grandes macacos brancos a lamber a resina que escorria das rochas. Começaram também eles a colhê-la. A história guarda uma ideia tão velha como as farmacopeias: foi a olhar para os animais que se aprenderam as plantas.

Três linhagens

O Ayurveda. A Charaka Samhita, tratado fundador do Ayurveda, dedica uma longa passagem ao shilajatu e coloca-o entre os rasayana, literalmente «o caminho da essência». Os vaidyas distinguiam quatro variedades pela cor, cada uma com o nome de um metal: Sauvarna o ouro, Rajat a prata, Tamra o cobre, Lauh o ferro. Quase todo o shilajit do comércio é hoje do tipo Lauh, negro-ferro. Os nomes dos metais deram origem a uma lenda teimosa, que as nossas fichas corrigem numa linha: NB integridade: nem ouro nem prata lá dentro, ao contrário da lenda — nomeamos os verdadeiros. Os verdadeiros são o ácido fúlvico e um cortejo de minerais: ferro, magnésio, zinco, cobre, selénio.

O Tibete. Os monges tibetanos tornaram-se, há séculos, os especialistas da purificação do brag-zhun: dissolução em água de nascente, filtrações, destilações repetidas, secagem ao sol em tabuleiros de madeira ou de cerâmica. A tradição conta que rezam sobre a resina durante as semanas que o trabalho dura.

O Altai. Nas montanhas da Sibéria, na fronteira com a Mongólia, o mumijo colhe-se desde tempos antigos. Diz a tradição que os pastores de altitude partem no fim do verão, quando o calor faz escorrer a resina. Antes de subir, uma oferenda aos espíritos das montanhas. Raspa-se a parede com uma lâmina de madeira ou de osso, sem metal. E deixa-se sempre uma parte na fenda.

O shilajit da Casa

O nosso shilajit é uma colheita selvagem. Colhido nas montanhas sagradas do Altai, na Sibéria, na fronteira com a Mongólia, onde o ar e o solo ainda são puros e intactos.

• Uma pasta pura, não diluída, não padronizada, sem aditivos.
• Analisada em laboratório na Rússia para metais pesados.
• Em frasco de vidro de 30 g: a resina não gosta de luz direta nem de calor. O frasco dura mais de dois meses em uso diário.

Na chávena

O primeiro gole é mineral, terroso, ligeiramente amargo, quase salgado. Na água quente, a ponta de resina derrete devagar e escurece a chávena até um castanho profundo, quase negro.

Na Casa: um grão (≈ 400 mg) em água quente, de manhã em jejum. Uma ponta do tamanho de uma ervilha pequena, tirada com uma espátula de madeira ou de cerâmica: o ácido fúlvico reage com os metais. Dissolve-se em água quente, nunca a ferver, ou num chá, num leite, numa bebida vegetal; também derrete em água fria. A tradição junta-lhe um pouco de mel ou de ghee. Nos primeiros dias, meia ponta basta, o tempo de se conhecerem.

O Ayurveda toma-o em ciclos de um a três meses, com pausas entre eles. São referências de uso.

Extremamente simples de usar: dissolve uma pequena ponta em água quente ou num chá, e deixa a sabedoria das antigas montanhas entrar em infusão no teu ser.

Reconhecer uma resina pura

Três sinais tradicionais, para fazer em casa. Em água fria, a resina dissolve-se por inteiro num tom âmbar-acastanhado translúcido, sem depósito. Com calor brando, amolece em vez de endurecer ou queimar. Na boca, é terrosa, amarga, mineral. Estes testes dão uma primeira ideia; a verdadeira garantia continua a ser a análise de laboratório para metais pesados, lote a lote.

Precauções

• Qualidade: consumir apenas shilajit purificado e analisado. A resina em bruto pode conter metais pesados, micotoxinas e restos de solo.
• Hemocromatose ou sobrecarga de ferro: evitar, o shilajit contém ferro. A mesma prudência com suplementos de ferro.
• Gota, hiperuricemia: prudência, pode subir o ácido úrico.
• Gravidez, amamentação, crianças: evitar, por falta de dados.
• Tratamentos anticoagulantes, da diabetes ou da tiroide: pedir parecer médico antes de usar.
• Antecedentes de intoxicação por metais pesados: pedir parecer médico, mesmo com uma resina purificada.
• Acima das quantidades habituais, foram relatados desconforto digestivo, agitação ou tonturas. Ficar por uma pequena ponta.

Guardar no frasco de vidro, ao abrigo da humidade e do calor.

Fontes

• Charaka Samhita, Chikitsa Sthana: o shilajatu entre os rasayana.
• David Winston e Steven Maimes, Adaptogens, Healing Arts Press, 2007.
• E. Wilson et al., «Review on shilajit used in traditional Indian medicine», Journal of Ethnopharmacology, 2011.
• Ficha do nosso fornecedor: origem Altai, análise de metais pesados em laboratório na Rússia.

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