Quiete quotidiana.

Elevare o placare, secondo il giorno.

Un adattogeno non tira il corpo in una sola direzione. A seconda di ciò di cui hai bisogno quel giorno, solleva o placa — e, più in profondità, ristabilisce il terreno. Tulsi (Ocimum sanctum), Ashwagandha (Withania somnifera), Brahmi (Bacopa monnieri): l'Ayurveda chiama questa via rasayana, la via della lunga vita.

La Tulsi cresce in ogni cortile di casa in India, e la si prega prima di berla. L'Ashwagandha, il cui nome dice l'odore del cavallo, dona la forza tranquilla del cavallo che dorme in piedi. Il Brahmi calma la mente che gira. Ciascuna ti chiede semplicemente di tenere qualche settimana, e di sentire il terreno riposarsi.