Sono profundo e reparador.

Dormir como um acto vivo.

Enquanto dormes, o corpo põe-se ao trabalho. Limpa, arruma, consolida a memória, repara aquilo que o dia deixou por acabar. Dormir bem é deixar-lhe esse trabalho nocturno, sem o apressar.

Estas Dez plantas não deitam abaixo, baixam o limiar. Acalmam a mente, soltam os ombros, aquecem o ventre, e deixam o corpo escolher o momento de tombar. A papoila silvestre embala, a alfazema desata, a camomila apazigua, e o mulungu assenta a mente que ainda gira.