Mulungu
★5.0· 1 avaliações
€ 8,88
PARA AS NOITES QUE RESISTEM
Para dormir mais fundo.
Quando as noites resistem e o corpo já não consegue pousar.
Sonho
O sono é um limiar que se prepara e se acolhe.
A seleção · através dos mundos
11 companheiras para esta intenção
O caminho · 5 limiares
Um método.
Quando as noites resistem e o corpo já não consegue pousar.
01
Sonho
Preparar o limiar
Uma hora antes de dormir, baixa as luzes. Desliga os ecrãs, ou passa-os para o modo quente. Deixa a atmosfera do quarto tornar-se mais lenta do que tu.
02
Sonho
Escolher a planta
Mulungu para a mente que gira. Papoila-brava para o corpo que não pousa. Camomila para as noites serenas. Deixa-te guiar pelo que te parece certo esta noite.
03
Sonho
Infundir com atenção
Água a fumegar (por volta dos 80 °C), 10 a 12 minutos de infusão tapada. Bebe devagar, em silêncio se possível.
04
Sonho
Deixar o corpo responder
Não procures o sono. Deixa-o vir. Deita-te, segue a tua respiração, sem intenção. É na ausência de esforço que as portas se abrem.
05
Sonho
Manter uma regularidade
Uma planta do sono revela a sua plena presença ao longo de sete a dez noites. Dá-lhe esse tempo. Uma cura suave, à maneira de uma amizade que se constrói.
VOZES DA COMUNIDADE
Alguns retornos, ao fim de várias semanas.
« This is my nightly tea, great nights sleep. Has really helped me get my sleep in order »
« While many calming herbs don't have much effect on me, the passionflower resin extract is excellent for my insomnia! Highly recommended. »
« Product received quickly. Pleasant taste and deep sleep thanks to this infusion. »
Dormir, sonhar: dois pedidos
Quem procura o sono procura uma noite que chega e que se aguenta: adormecer, dormir fundo, levantar-se descansado. As ervas desta página são as que as tradições põem à cabeceira para isso. As ervas dos sonhos trabalham outra coisa: a cor do sonho, a sua memória ao acordar.
As duas cruzam-se muitas vezes. No fim de setembro de 2026, em 174 avaliações onde os nossos clientes contam uma noite com as nossas ervas dos sonhos, 44 falavam de um sono melhor, sobretudo com o lótus azul, o imphepho ou a Entada. A guayusa, planta do sonho dos kichwa, faz o contrário: contém cafeína e bebe-se de manhã.
«[…] Não notei nenhum efeito nos meus sonhos, mas, para ser franca, esse aspeto não me importa muito: só procurava uma ajuda natural para dormir. […]»
Escolher a tua erva do serão
Conforme a noite:
- A cabeça que não para: a passiflora, 1 a 2 colheres de chá em infusão de 5 a 15 minutos; o mulungu, a casca da árvore-de-coral do Brasil, em decocção, uma colher de sopa a ferver em lume brando 15 a 20 minutos, numa cura de algumas semanas.
- O corpo que não pousa: a papoila-brava, Papaver rhoeas, a Sacerdotisa da Noite, cujas flores se bebem em tisana; a lavanda, numa chávena ou num saquinho metido na fronha.
- Os serões tranquilos: a camomila nobre, a Humilde Soberana, em infusão de 7 a 10 minutos, tapada para guardar os seus óleos.
- O trabalho de fundo: o Reishi, o lingzhi dos taoístas, e a Ashwagandha, a que os botânicos chamaram Withania somnifera, tomados em cura durante várias semanas.
- Dormir e sonhar: o Elixir de Sonho, sete plantas do sonho reunidas; ou uma erva do serão com uma erva dos sonhos, como os nossos sonhadores que bebem o Yauhtli com a camomila.
Todas as ervas do serão, família a família: as ervas do sono profundo. Do lado dos sonhos: as grandes ervas dos sonhos, e o nosso guia das plantas para sonhos lúcidos.
Precauções
Gravidez e amamentação: abster-se. Soníferos, ansiolíticos, antidepressivos: pede um parecer médico antes de lhes juntar uma erva; algumas, como a passiflora, podem reforçar o seu efeito. O mulungu tende a baixar a tensão arterial; toma-se em curas de 4 a 6 semanas no máximo, seguidas de uma pausa. Depois de uma erva do serão, o volante espera pelo dia seguinte. E se as noites continuarem difíceis durante semanas, um médico pode procurar a causa.
⊹ PERGUNTAS FREQUENTES ⊹
As ervas para dormir, em perguntas
Que erva ajuda a dormir profundamente?
Conforme a tua noite: a passiflora ou o mulungu quando a cabeça não para, a papoila-brava ou a lavanda quando o corpo não pousa, a camomila nobre para os serões tranquilos. O Reishi e a Ashwagandha trabalham em fundo, durante várias semanas.
Erva para dormir ou erva para sonhar?
A erva do sono abre a noite; a erva dos sonhos colore o que nela acontece e ajuda a recordá-lo. Para os sonhos, as ervas da intenção sonhar lúcido; para a própria noite, as desta página.
Uma erva dos sonhos pode ajudar a dormir?
Muitas vezes: 44 dos 174 relatos noturnos dos nossos sonhadores falam de um sono melhor, sobretudo com o lótus azul e o imphepho. A guayusa faz o contrário: contém cafeína e bebe-se de manhã.
A papoila-brava é uma papoila?
Sim: Papaver rhoeas, a papoila dos campos, uma espécie distinta da dormideira (Papaver somniferum). As suas flores secas bebem-se em tisana, ao serão, numa água que não ferve.
Ao fim de quantos serões?
Alguns dos nossos clientes descrevem uma noite mais profunda logo na primeira chávena. Uma erva do serão descobre-se ao longo de sete a dez serões; o mulungu toma-se numa cura de algumas semanas, seguida de uma pausa.
Pode-se tomá-las com um sonífero?
Só depois de um parecer médico: a passiflora, por exemplo, pode reforçar o efeito dos soníferos e dos ansiolíticos. Deixar um sonífero faz-se com um médico.
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· A FLORESTA ·
Uma pergunta precisa sobre esta intenção?
Pergunta à Floresta: ética de uma planta, dose, linhagem, sinergia. Ela partilha o que os povos transmitiram e o que os livros escreveram.