Alternatieven voor tabak: de beste kruiden om te roken, en hoe je ze mengt

De plant van dit artikelFramboos · Rubus idaeus★★★★★5.0(2)vanaf € 4,88Bekijken →

Rook als gebed, rook als gevangenis, rook als terugkeer. Wat we naar onze longen brengen, verdient een bewuste keuze.

In het kort. Een rookmengsel zonder tabak bouw je uit vier families: een neutrale basis die de tabak vervangt (koningskaars, frambozenblad, Herbal Mix), 40 tot 60%; aanvullers met een rijke traditie (blauwe lotus, damiana, wild dagga, Calea), 20 tot 40%; een smaakplant (lavendel, roos), 10 tot 20%; en wie dat wil, een vleugje bewerkte hars. Alle rook, ook van planten, irriteert en beschadigt de longen.

Alleen voor volwassenen (18 jaar en ouder). Vrij verkrijgbaar in Frankrijk. Controleer de wetgeving in je land.

Welke kruiden kun je roken in plaats van tabak?

Om tabak te vervangen begin je met een neutrale basis, voeg je een of twee aanvullers toe en daarna een smaakplant. Deze families en verhoudingen komen van Tim, de oprichter van het Huis, die zijn mengsels ook publiceert op zijn site smokableherbs.earth. Sommige aanvullers kunnen ook de basis dragen: blauwe lotus, die zelfs puur gerookt wordt, damiana, bijvoet, en Yauhtli tot de helft van het mengsel. Geen enkele plant in deze gids bevat tabak of nicotine.

De neutrale basis, om tabak te vervangen

Een neutrale basis brandt gelijkmatig, draagt de rook en laat de smaak aan de andere planten. Dit deel van het mengsel neemt de plaats van de tabak in.

Herbal Mix, het rolklare mengsel

Herbal Mix is ons zachte, bloemige mengsel, klaar om te rollen: heemst, frambozenblad, rode klaver, honingklaver, pepermunt en goudsbloem, fijn gesneden. Onze partner maakt het in Nederland, met kruiden uit Europa; heemst, een van de basisplanten van Tim, zit er al in. Je rolt het puur of gebruikt het als basis voor elke plant uit deze gids. Sommigen rollen het ook met hun gewone tabak, half om half of 30/70, om aan de smaak te wennen; de rook bevat dan de nicotine van de tabak. Honingklaver bevat coumarine: gebruik het met mate, en vraag medisch advies als je bloedverdunners neemt.

Frambozenblad (Rubus idaeus)

Frambozenblad staat al sinds de oudheid bekend als vrouwenkruid, gedronken als thee; de monografie over frambozenblad vertelt dat verhaal. In de rook geeft het een wollige textuur en een nauwelijks fruitige smaak: een klassieke neutrale basis. Het roken ervan is een gebruik van vandaag.

Koningskaars (Verbascum thapsus)

Koningskaars kwam vanuit Europa naar Noord-Amerika, waar verschillende volken de plant overnamen: de etnobotanische database van Moerman telt 18 rookgebruiken bij negen volken, onder wie de Iroquois, Mohegan, Penobscot, Potawatomi, Menominee en Hopi. De Menominee rookten haar als tabak (Smith 1923). De rook heeft een fijne, bijna neutrale smaak. De fijne haartjes van de bladeren zeef je er het best uit. De monografie over koningskaars beschrijft de plant volledig.

Klein hoefblad (Tussilago farfara)

Klein hoefblad is de historische rookbasis van Europa: Dioscorides en Plinius beschreven al de rook van de gedroogde bladeren. INFUSE verkoopt het niet meer. Het bevat pyrrolizidinealkaloïden, waaronder senkirkine, die giftig zijn voor de lever; het Europees Geneesmiddelenbureau rekent het tot de betrokken planten (EMA, 2021), en wat deze alkaloïden via rook doen, is nauwelijks onderzocht. We noemen het om zijn geschiedenis en geven zijn plaats in onze mengsels aan koningskaars en frambozenblad.

Hop, maïszijde, hazelaar, moerbei

Ook andere neutrale planten laten zich rollen, al verkopen wij ze niet. Hop (Humulus lupulus), sinds de middeleeuwen bekend van het bier, geeft een bittere, kruidige rook: het roken ervan is een gebruik van vandaag. Maïszijde (Zea mays), gedroogd tot ze bruin kleurt, werd op het Noord-Amerikaanse platteland gerold als er geen tabak was (Cape Gazette); de Navajo, Tewa en Kiowa rolden hun tabak in de gedroogde schutbladeren van de kolf (database van Moerman). Bladeren van hazelaar (Corylus avellana) en moerbei (Morus alba) geven een zachte basis; Koreaanse en Chinese octrooien beschrijven sigaretten zonder tabak op basis van moerbeiblad.

De smaakbasis, voor de smaak

Een smaakplant maakt 10 tot 20% van het mengsel uit en geeft het zijn geur.

Witte lotus (Nelumbo nucifera)

Gerookte witte lotus is "zacht en bloemig", in de woorden van Tim. Hij gaat erin als smaakbasis of als aanvuller: bloemblaadjes en meeldraden fijngewreven in de hand, door het mengsel gemengd of erover gestrooid.

Onze witte lotus is Nelumbo nucifera, de heilige lotus van India, in zijn witte vorm. Het is een echte lotus, uit de familie Nelumbonaceae, en een andere plant dan de blauwe lotus, die een waterlelie is. In het Sanskriet heet de witte lotus pundarika: de Lotussoetra, een van de grote boeddhistische teksten, draagt zijn naam. Onze bloemen komen van de meren van Sri Lanka. Het roken ervan is een gebruik van vandaag.

Wat erover verteld wordt. In het Huis roken we witte lotus om zijn zachtheid: een bloemige rust, een lichte aanwezigheid, een hart dat opengaat. Het is subtiel, en sommigen voelen niets.

Roos, lavendel, Roomse kamille, pepermunt

Rozenblaadjes (Rosa damascena), fijngewreven in de hand, geven het mengsel een bloemige, zoete toets; de monografie over de roos vertelt het verhaal van de plant. Lavendel (Lavandula angustifolia) heeft een sterke geur: een klein deel is genoeg, en de monografie over lavendel vertelt waar hij vandaan komt. Roomse kamille (Chamaemelum nobile) geeft een ronde, fruitige rook; zie de monografie over Roomse kamille. Pepermunt, die al in de Herbal Mix zit, brengt frisheid. Dit zijn gebruiken van vandaag, gekozen om hun smaak.

De aanvullers: smaak en traditie

Een aanvuller maakt 20 tot 40% van het mengsel uit en geeft het zijn karakter; sommige kunnen ook de basis dragen. We kiezen ze uit de sjamanistische tradities die INFUSE na aan het hart liggen, van Mexico tot zuidelijk Afrika. Het zijn prachtige planten om te roken, om hun effecten, licht en diep tegelijk. We beschrijven ze zoals ze verteld worden: door de traditie, met haar bron; door de verhalen van onze klanten; door ons eigen gebruik in het Huis. De effecten zijn subtiel, ze verschillen van persoon tot persoon, en sommigen voelen niets.

Onze cijfers komen uit de verhalen van onze dromers: 174 klantrecensies die een nacht met een plant beschrijven, een voor een gelezen, alle bereidingen samen, meestal als thee. Het zijn getuigenissen, zonder protocol of controlegroep.

Blauwe lotus (Nymphaea nouchali)

Blauwe lotus roken we in het Huis op drie manieren: puur, alleen de verkruimelde bloemen; als basis, met andere planten eromheen; of als aanvuller, voor 20 tot 40% van het mengsel. De smaak mengt bloemige, aardse en licht nootachtige tonen, met een subtiele zoetheid en een vleugje bitter.

De blauwe lotus die het meest verkocht wordt, heet meestal Nymphaea caerulea; in werkelijkheid is het Nymphaea nouchali, een Zuid-Aziatische waterlelie met grotere, geuriger bloemen. Onze bloemen komen van de meren van Sri Lanka, van een klein familiebedrijf. We bieden ook de zeldzamere authentieke blauwe lotus aan.

Het oude Egypte dronk en offerde hem: een vaas uit de Ptolemeïsche tijd bevatte hem, vermengd met andere planten (Tanasi et al. 2024). Het roken ervan is een gebruik van vandaag, en dat zeggen we er ook bij.

Wat erover verteld wordt. In het Huis roken we blauwe lotus om de zachte ontspanning, een lichte mijmering en een rustige zinnelijkheid: een subtiel effect, diep zonder sterk te zijn. Van 25 nachtverhalen van onze klanten spreken er 16 over veranderde dromen, waarvan 7 over levendigere dromen; één persoon merkte niets, en 6 korte recensies zeggen hetzelfde (verhalen van onze dromers). Eén klant meldde duizeligheid na twee bloemen: een beetje is genoeg. Zwangerschap, borstvoeding, kalmerende middelen of antidepressiva: dan laten we het. Blauwe lotus is vrij verkrijgbaar in Frankrijk; controleer de wetgeving in je land.

Calea (Calea ternifolia)

Calea (lang bekend als Calea zacatechichi) maakt 10 tot 20% van het mengsel uit, heel fijn verkruimeld. De bitterheid is uitgesproken; in een klein deel geeft ze een kruidige toets.

De Chontal van Oaxaca, in Mexico, noemen haar thle-pela-kano, het blad van God. Ze drinken er thee van, roken de gedroogde bladeren en leggen ze onder hun kussen voor het slapengaan (Díaz 1979); haar naam in het Nahuatl, zacatechichi, betekent "bitter gras". Onze gids over droomkruiden vertelt het volledige verhaal van Calea.

Wat erover verteld wordt. De traditie van de Chontal ziet haar als een plant die dromen vol boodschappen brengt (Díaz 1979). Over geen plant schrijven onze klanten zo vaak: van 40 verhalen spreken er 31 over veranderde dromen, 11 over levendigere dromen, 11 over een betere herinnering bij het ontwaken en 6 over een lucide droom; 5 merkten niets, en 5 korte recensies zeggen hetzelfde (verhalen van onze dromers). In het Huis roken we haar in een klein deel voor een tragere geest en een lichte mijmering die soms tot in de nacht doorloopt: subtiel, diep zonder sterk te zijn. Eén klant beschreef een verdoofde mond: een beetje is genoeg. Zwangerschap, borstvoeding: dan laten we het; wie kalmerende middelen of psychofarmaca gebruikt, vraagt eerst medisch advies. Ze is vrij verkrijgbaar in Frankrijk; controleer de wetgeving in je land.

Wild dagga (Leonotis)

Volgens het Zuid-Afrikaanse nationale biodiversiteitsinstituut (SANBI) rookten de Khoikhoi de gedroogde bladeren en bloemen van Leonotis leonurus. Afhankelijk van de vorm verkoopt INFUSE Leonotis leonurus (extract en hars) of Leonotis nepetifolia (oranje bloemblaadjes): de pagina over wild dagga zegt welke. De bloemblaadjes geven een zachte, licht kruidige rook, voor 20 tot 40% van het mengsel.

Wat erover verteld wordt. De Khoikhoi rookten haar (SANBI). In het Huis roken we haar voor een zachte ontspanning, een lichte warmte in het lichaam en een rustiger hoofd dat helder blijft. Velen vinden haar subtiel; sommigen voelen niets. In hoge doses gaf een waterig extract bijwerkingen bij ratten (Maphosa et al. 2008). Zwangerschap en borstvoeding: dan laten we het; voorzichtig met bloeddrukmedicatie, kalmerende middelen en bij instabiele diabetes. Controleer de wetgeving in je land.

Damiana (Turnera diffusa)

Damiana, een plant uit de traditionele Mexicaanse geneeskunde, wordt vooral als thee gedronken; de bladeren worden ook gerookt (UTEP, Herbal Safety). Warme, licht zoete smaak, voor 20 tot 40% van het mengsel, of als basis in Tims mengsel voor twee. De monografie over damiana vertelt het verhaal van de plant.

Wat erover verteld wordt. In de Mexicaanse traditie heeft ze de naam een plant van de zinnelijkheid te zijn (UTEP, Herbal Safety). In het Huis roken we haar om haar warmte, een zachte ontspanning en een rustige, lichte zinnelijkheid die het hoofd aanwezig laat. Het effect blijft subtiel en verschilt per persoon. Zwangerschap, kinderwens, borstvoeding: dan laten we het; voorzichtig met antidepressiva en bij diabetes.

Bijvoet (Artemisia vulgaris)

Bijvoet geeft een kruidige, bittere smaak. Tim gebruikt hem als aanvuller, of als basis in zijn droommengsel. De database van Moerman kent geen oud rookgebruik van bijvoet; hij gaat vandaag in mengsels om zijn smaak, en niet tijdens de zwangerschap. Zie de monografie over bijvoet.

Wat erover verteld wordt. Van 8 nachtverhalen van onze klanten spreken er 5 over veranderde dromen, waarvan 4 over levendigere dromen; twee mensen zochten een lucide droom zonder die te bereiken (verhalen van onze dromers). In het Huis roken we hem om zijn bitterheid en een lichte mijmering.

Yauhtli, Mexicaanse dragon (Tagetes lucida)

Yauhtli gaat erin als aanvuller, of tot de helft van het mengsel, met elke basis. De zoete anijssmaak, dicht bij drop, past bij bijna alle rookkruiden.

Dat royale aandeel heeft een geschiedenis. Bij de Huichol (Wixárika) in Mexico beschreven de etnobotanici Siegel, Collings en Díaz in 1977 een mengsel van Tagetes lucida dat puur werd gerookt of in gelijke delen met een wilde tabak, Nicotiana rustica. Verder terug in de tijd vonden onderzoekers resten van Tagetes lucida vermengd met tabak in kleine Maya-flesjes die meer dan duizend jaar geleden in Yucatán werden begraven (Zimmermann et al. 2021). De Azteken noemden de plant yauhtli. Wij halen haar uit de regio Puebla in Mexico, in het wild geplukt, als hele bladeren om fijn te verkruimelen. De monografie over Yauhtli gaat dieper.

Wat erover verteld wordt. In het Huis roken we haar om haar zachtheid en warmte, een helderder hoofd, een aanwezigheid die je deelt met vrienden. Van 12 nachtverhalen spreken er 8 over veranderde dromen (verhalen van onze dromers); één klant kreeg last van zijn maag. Licht, en verschillend van persoon tot persoon.

Imphepho (Helichrysum odoratissimum)

Imphepho is de wierook van zuidelijk Afrika. In een mengsel brengt een klein deel van de zilverachtige bladeren zijn geur mee. Het rollen ervan is een gebruik van vandaag, voortgekomen uit een lange traditie van rook. De monografie over imphepho vertelt het verhaal van de plant.

Wat erover verteld wordt. De Zoeloes verbranden de bladeren en stengels om de welwillendheid van de voorouders aan te roepen (Hutchings et al. 1996), en Zoeloe-waarzeggers ademen de rook in tijdens hun rituelen (Sobiecki 2008). In het Huis houden we van de rust en de aanwezigheid die het in het mengsel en in de kamer brengt. Van 12 nachtverhalen spreken er 7 over veranderde dromen en 3 merkten niets; één persoon voelde zich moe (verhalen van onze dromers). Bij astma houd je de rook licht; bij een allergie voor composieten laat je het.

Kanna (Sceletium tortuosum)

Kanna is een vetplant uit de Karoo, in Zuid-Afrika. De Khoikhoi en San bereidden haar gefermenteerd, als kougoed, "kauwgoed" in het Afrikaans; ze werd vooral gekauwd, maar ook als thee gedronken, gesnoven en gerookt. In de achttiende eeuw noteerde de botanicus Thunberg al dat de San haar kauwden en daarna rookten (Gericke en Viljoen 2008; Smith et al. 1996). Onze gefermenteerde bladeren verkruimel je fijn, in een klein deel, over een basis. De monografie over kanna gaat dieper.

Wat erover verteld wordt. In 1914 concludeerden twee apothekers die haar bestudeerden dat de volken van de Karoo haar eerder voor het plezier gebruikten dan als middel (Hartwich en Zwicky 1914, geciteerd door Gericke en Viljoen 2008). In het Huis roken we haar in een klein deel voor een zachte warmte, een hart dat opengaat, een rustige aanwezigheid: licht, diep zonder sterk te zijn. Kanna werkt in op serotonine: nooit samen met een antidepressivum of een ander serotonerg medicijn, en vraag medisch advies voordat je haar gebruikt als je medicijnen neemt. Zwangerschap, borstvoeding: dan laten we het. Controleer de wetgeving in je land.

Entada rheedii, het zaad als poeder

Entada rheedii is het grote zaad van een tropische liaan. We breken de schaal, malen het binnenste fijn en strooien een klein beetje over het mengsel: te veel maakt het lastig te roken, en het poeder gaat lang mee.

Wat erover verteld wordt. In Zuid-Afrika gebruiken waarzeggers het zaad om dromen te onthouden, en er wordt gemeld dat er tabak wordt gerookt in een pijp die uit het zaad is gesneden (Sobiecki 2008, naar Van Wyk en Gericke 2000). Van 11 nachtverhalen van onze klanten spreken er 6 over veranderde dromen en 4 merkten niets aan hun dromen (verhalen van onze dromers). In het Huis strooien we het voor de mijmering die het begeleidt, subtiel. De plant is weinig onderzocht: met mate, en we laten het tijdens zwangerschap en borstvoeding, en bij kalmerende middelen of antidepressiva zonder medisch advies.

Lotusmeeldraden

Pure meeldraden van de roze lotus (Nelumbo nucifera, dezelfde soort als de witte lotus) strooi je met een snufje, als laatste, voor een bloemige toets. Ook bloemen van blauwe en witte lotus dienen als aanvuller, in een klein deel, over een andere basis. Zie de monografie over de roze lotus.

Harsen: een pasta om te verkruimelen

Onze harsen zijn geconcentreerde extracten, bereid met water: de plant weekt, kookt, wordt gefilterd, en daarna verdampt het water tot er een pasta overblijft. Om te roken bieden we er vier aan: hars van blauwe lotus, hars van witte lotus, hars van wilde sla en Entada-hars.

Puur is een hars vettig en kleverig. Je kunt er dunne slierten van rollen om in het mengsel te leggen, maar ze verdeelt zich slecht. Tim werkt ze anders: een klein beetje hars gekneed met een poeder, of met een heel fijn gesneden plant, tot je een zanderige textuur krijgt die makkelijk verkruimelt. Die kruimelige harspasta gaat daarna in het mengsel, in een klein deel.

Het witte melksap van wilde sla (Lactuca virosa) droogt tot een bruine hars, lactucarium, die in de negentiende eeuw in Europese farmacopees stond. Vers en in grote hoeveelheden gegeten heeft het tot vergiftigingen geleid (Besharat et al. 2009): een klein deel, en met mate. Controleer de wetgeving in je land voor elk van deze harsen.

De recepten van het Huis

De eerste vier recepten zijn van Tim, gepubliceerd op zijn site smokableherbs.earth, in delen: een deel kan een lepel, een snufje of een gram zijn, zolang je dezelfde maat aanhoudt. De laatste twee zijn suggesties van het Huis, gebouwd op zijn regels. Eerst een paar keer één plant apart: zo leer je de smaak kennen voordat je combineert. Blauwe lotus rook je ook puur.

Het avondmengsel

Koningskaars 2 delen, damiana 1 deel, lavendel ½ deel (ongeveer 57%, 29% en 14%). Om mee te beginnen. Koningskaars draagt de rook, damiana brengt warmte, lavendel zijn geur. In het Huis rollen we het 's avonds voor een zachte ontspanning: het is licht, en sommigen voelen niets.

Het droommengsel

Bijvoet 2 delen, blauwe lotus 1 deel, frambozenblad 1 deel (50%, 25% en 25%). Voor wie de planten al kent. Bijvoet en blauwe lotus zijn twee planten waarbij onze klanten levendigere dromen beschrijven: 4 verhalen op 8 voor bijvoet, 7 op 25 voor blauwe lotus, alle bereidingen samen (verhalen van onze dromers). In het Huis roken we het laat op de avond, voor een lichte mijmering, en nooit tijdens de zwangerschap.

Het mengsel voor twee

Damiana 3 delen, rozenblaadjes 1 deel, blauwe lotus 1 deel (60%, 20% en 20%). Voor wie de planten al kent. In de Mexicaanse traditie heeft damiana de naam een plant van de zinnelijkheid te zijn (UTEP, Herbal Safety); roos en lotus voegen er hun bloemen aan toe. In het Huis delen we het om de warmte en een rustige, subtiele zinnelijkheid.

Het ceremoniemengsel

Blauwe lotus 2 delen, wild dagga 1 deel, koningskaars 1 deel (50%, 25% en 25%). Voor wie de planten goed kent. Blauwe lotus draagt de basis, wild dagga brengt warmte, koningskaars draagt de rook. In het Huis bewaren we het voor een kring, een ritueel, een moment van aanwezigheid: diep zonder sterk te zijn.

Suggestie van het Huis: anijs en bitter

Herbal Mix 50%, Yauhtli 35%, Calea 15%. Gebouwd op de regels van Tim: een neutrale basis, Yauhtli onder de helft van het mengsel, Calea tussen 10 en 20%. De zoete anijs van Yauhtli verzacht de bitterheid van Calea; in het Huis rollen we het op elk moment van de dag, voor een tragere geest.

Suggestie van het Huis: bewerkte hars

Frambozenblad 50%, blauwe lotus 30%, rozenblaadjes 10%, harspasta van blauwe lotus tot poeder verwerkt 10%. Verkruimeld als fijn zand geeft de hars het mengsel een volle lotustoon.

Hoe bereid, rol en bewaar je een mengsel?

De planten gaan er droog en fijn verkruimeld in: lotusbloemen en Calea-bladeren wrijf je fijn in de hand, Yauhtli wrijf je tussen je vingers om de anijsgeur vrij te maken. Harde stelen haal je eruit, want die prikken en branden slecht. Meng alles in een kom en rol het in een dun vloeitje, met een kartonnen filtertje als je wilt. Een pijp kan ook.

Een te droge plant brandt snel en heet; een te vochtige gaat uit. Het mengsel bewaar je in een afgesloten pot, uit het licht en weg van warmte. Aromatische planten zoals Yauhtli verliezen hun geur na verloop van tijd: maak liever kleine hoeveelheden.

Welke andere kruiden kun je roken?

Er zijn nog andere planten die je kunt roken, puur of in een mengsel. In Noord-Amerika hebben er twee een heel lange geschiedenis.

Berendruif en kornoelje: kinnikinnick

In Noord-Amerika is kinnikinnick de naam voor de rookmengsels van de inheemse volken. Berendruif (Arctostaphylos uva-ursi) is de vaakst genoemde plant: de database van Moerman telt 29 rookgebruiken, bij de Blackfoot, Cheyenne, Chippewa en anderen, waarbij de gedroogde bladeren puur of met tabak werden gerookt. Ook de bast van de kornoelje (Cornus sericea) ging erin, met 18 vastgelegde rookgebruiken. Wij verkopen ze niet.

Sagan Dalya staat niet meer op deze lijst: de bronnen beschrijven haar als thee bij de Boerjaten, nooit gerookt.

Wat zit er in de rook van kruiden?

De rook van kruiden bevat teer, koolmonoxide en fijnstof, net als tabaksrook; hij bevat geen nicotine. Alle rook, ook van planten, irriteert en beschadigt de longen.

Een overzichtsstudie uit 2022 vergeleek kruidensigaretten met tabak en vond ze minstens even gevaarlijk (Abdel Rahman et al., ACS Omega). In 2026 mat een studie in de rook van kruidensigaretten fijnstof in hogere concentraties dan in tabaksrook (Thakur et al., Journal of Hazardous Materials). Het Trimbos-instituut meldt dat je met kruidensigaretten meer teer en koolmonoxide binnenkrijgt. Wij roken deze planten om hun smaak en hun geschiedenis, in kleine hoeveelheden, af en toe.

Met vragen over tabak kun je terecht bij de openbare gezondheidsdiensten in je land.

Zijn deze kruiden legaal?

Alle planten die INFUSE in deze gids verkoopt, zijn vrij verkrijgbaar in Frankrijk. Hun status verschilt van land tot land, vooral voor blauwe lotus, Calea, kanna, wilde sla, Entada en wild dagga: controleer de wetgeving in je land voordat je bestelt. Deze planten zijn alleen voor volwassenen (18 jaar en ouder).

Bronnen

• Abdel Rahman R.T., Kamal N., Mediani A., Farag M.A. (2022). How Do Herbal Cigarettes Compare To Tobacco? ACS Omega 7:45797-45809. doi:10.1021/acsomega.2c04708
• Thakur A.K. et al. (2026). Journal of Hazardous Materials. doi:10.1016/j.jhazmat.2026.142424
• Trimbos-instituut, Kruidensigaret. trimbos.nl
• Tabac Info Service, Remplacer le tabac par des plantes. tabac-info-service.fr
• European Medicines Agency, HMPC (2021). Public statement on the use of herbal medicinal products containing toxic, unsaturated pyrrolizidine alkaloids (EMA/HMPC/893108/2011 Rev. 1). ema.europa.eu
• Zimmermann M. et al. (2021). Metabolomics-based analysis of miniature flask contents identifies tobacco mixture use among the ancient Maya. Scientific Reports 11:1590. doi:10.1038/s41598-021-81158-y
• Siegel R.K., Collings P.R., Díaz J.L. (1977). On the use of Tagetes lucida and Nicotiana rustica as a Huichol smoking mixture. Economic Botany 31:16-23. doi:10.1007/BF02860647
• Díaz J.L. (1979). Ethnopharmacology and Taxonomy of Mexican Psychodysleptic Plants. 11:71-101. doi:10.1080/02791072.1979.10472094
• Tanasi D. et al. (2024). Scientific Reports 14:27891.
• Gericke N., Viljoen A.M. (2008). Sceletium — A review update. Journal of Ethnopharmacology 119:653-663. doi:10.1016/j.jep.2008.07.043
• Smith M.T., Crouch N.R., Gericke N., Hirst M. (1996). Journal of Ethnopharmacology 50:119-130. doi:10.1016/0378-8741(95)01342-3
• Sobiecki J.F. (2008). Southern African Humanities 20:333-351.
• Van Wyk B.-E., Gericke N. (2000). People's Plants: A Guide to Useful Plants of Southern Africa. Briza.
• Hutchings A., Scott A.H., Lewis G., Cunningham A.B. (1996). Zulu Medicinal Plants: An Inventory. University of Natal Press.
• Besharat S., Besharat M., Jabbari A. (2009). Wild lettuce (Lactuca virosa) toxicity. BMJ Case Reports. doi:10.1136/bcr.06.2008.0134
• Moerman D.E. Native American Ethnobotany Database, Botanical Research Institute of Texas: koningskaars gerookt, berendruif gerookt, kornoelje gerookt, maïs en rook.
• Smith H.H. (1923). Ethnobotany of the Menomini Indians. Bulletin of the Public Museum of the City of Milwaukee 4:1-174.
• SANBI, PlantZAfrica: Leonotis leonurus. pza.sanbi.org
• Maphosa V., Masika P.J., Adedapo A.A. (2008). Human & Experimental Toxicology 27:837-843.
• University of Texas at El Paso, Herbal Safety: Damiana. utep.edu
• Cape Gazette, Corn silk can actually be put to good use as a tea. capegazette.com
• Octrooien voor sigaretten van moerbeiblad: KR100851254B1, CN100391376C. patents.google.com

Framboos★★★★★5.0(2)vanaf € 4,88Bekijken →