ヤマブシタケ(Lion's Mane)——賢者のきのこ

菌糸のシナジー

互いに応えあう四つの植物

菌糸の知性が再びひとつに。ともに互いを継ぎ — 値は傾く。

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最初に語ってみる？

✦ ヤマブシタケ(Lion's Mane) · ひと息で ✦

Lion's Mane、ライオンのたてがみ(Hericium erinaceus):「山の僧のきのこ」、日々の注意の儀式となったもの。

滝となるきのこ——幹に直に育つ、白い棘のたてがみ、そして一日の澄んだ心のために朝いただくもの

日々

Signature INFUSE強度・10段階評価

強度・10段階評価
積み重なる澄んだ心		10/10
底に流れる養生		10/10
保たれた注意		9/10
賢者の朝		9/10
子実体18%βグルカン		9/10

⊹ 植物の小径

Essence

⊹ 章 II · エッセンス ⊹

Lion's Mane:賢者のたてがみ。存在の伴侶、光を織る者。

Lion's Mane は、森の物質のなかに静止した光の滝のように現れます。賢者の髪、あるいは天の獅子のたてがみを思わせる長い白い棘とともに、それは私たちの内なる澄んだ心の守り手として立っています。INFUSE のエコシステムにおいて、それは「Daily」の系譜に属します——日々を形づくり、精神が花開くために必要な空間を与えてくれる系譜です。

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日本の山々の霧のなかで、これは *yamabushitake* と呼ばれます——「山の僧のきのこ」。伝説によれば、山頂の神秘的な隠者である山伏の僧たちが、長い瞑想のあいだ心を安定させるためにこれを用いたといいます。

その朝を澄んだ心のひとときにし、時のなかでそれを保ちたいすべての人へ。

Tradition

⊹ 章 III · 伝統 ⊹

三つの民がこのきのこを名づけ、それぞれの名はひとつの世界の読み方です。

中国では、houtou——猴頭、「猿の頭」:毛むくじゃらの滝は、文人にとって樹上の獣を思わせました。中国医学はこれを非常に古くから——伝統は二千年以上と語ります——認知機能・消化・活力の強壮薬として、そしてより特に潰瘍や胃炎に関わる用い方で用います。野生ではまれで、長らく 帝室の宮廷に限られた贅 でした、野生の高麗人参や霊芝と同じ位に置かれ、宴と長寿の献げ物の宝。近代の栽培は、二十世紀半ば以降、これを手の届くきのこにしました——皇帝の宝が、日々の伴侶になったのです。

日本では、yamabushitake の名を持ちます——文字どおり、山伏のきのこ。山伏とは修験道の伝統の僧-行者、山と断食と長い歩みの実践者、凍てつく滝のもとで瞑想した者たちです。この名は恣意的ではありません——山伏の儀式の衣は白い房、suzukake で縁取られており、きのこの縁取られた滝は、その装束に紛うほど似ているのです。まるで山そのものが、きのこを僧の姿に装わせたかのように。民族植物学の文献は、これが彼らの集中と持久の盟友のひとつであったと伝えます。(山伏による正確な典礼的用法は、私たちの資料では第一次資料として記録されていません——INFUSE はこの名を言語の遺産として保ち、儀式を勝手に創り出しません。)

さらに遠く、北海道の アイヌ の民間伝承は、これを森の精霊たちの供え物、古木の上の慈しみ深い臨在のしるしと見ました。そして太平洋の反対側では、チェロキー やその他の東部森林地帯の民が、近縁種 Hericium americanum を止血薬として用いたといいます——海綿状の肉が出血を止めるのです。散在してはいるが、大陸から大陸へと首尾一貫した記録。

これらすべての系譜を結ぶのは、ひとつの同じ用いの文法です——一度で効く物質ではなく、底に流れる伴侶——毎日、時のなかで摂るもの、それが置いてゆくものが強さよりも規則性に依るがゆえに。これはまさに DAILY モードです——出来事ではなく、保たれた習慣。

淹れ方

⊹ 章 IV · 淹れ方 ⊹

INFUSE は Lion's Mane を三つの形で提供しています——粉末(100 g と 200 g)、しなやかな日々の用いのため、そして 粉末エキス8:1(45 g)、濃縮され性状が定められたもの。

形	用いの目安	準備	温度	備考
粉末 100 g / 200 g	約小さじ1(3〜5 g)	温かい飲み物(植物性ミルク、湯)またはスムージーに	湯気の立つ湯約80℃、決して沸騰させない	朝に
粉末エキス 45 g(8:1、湯抽出)	0.5 g、一日に一〜二回	湯・茶・食べ物に溶かす	ぬるめから穏やかに温かく	子実体 · βグルカン ≥ 18%

穏やかな熱の掟。 多くの伝統的なきのこの準備と同じく、Lion's Mane は穏やかな熱で扱います——煮込む、浸す、決してぐらぐらと沸騰させない。アジアの伝統は 湯気の立つ状態(約80℃)を好みます。これは料理の所作であると同時に敬意の所作です——ゆっくりと育ったものを、急かしはしません。

朝の所作。 粉末は日々の儀式に向いています——温かい植物性ミルク、茶、スムージーに一さじ、目覚めに。これはもっとも単純で、DAILY の論理にもっとも忠実な用い方です——一日のなかの一つの定点、くり返され、特別な儀式もなく。

精確さを求める人のためのエキス。 エキス8:1は 湯抽出(湯のみによる抽出)で、子実体 から作られます——増量剤も、菌糸体-on-穀物もなし。これは引き受けられた選択です——ここで求めるのは子実体のβグルカンとヘリセノン類、湯に溶けるもの、であって、菌糸体のエリナシン類ではありません(そちらはアルコール浸出を要します)。推奨量:0.5 g、一日に一〜二回。既知の濃度を求める人たちの形です。

☀︎ 注意

このページは伝統的かつ食用の用い方を記すものであり、医療的プロトコルではありません。 Lion's Mane は食品であり伝統のきのこです——INFUSE はこれにいかなる治療的効能も帰しません。

きのこアレルギー:原則として、きのこアレルギーが知られている場合は控えてください。

抗凝固薬による治療および予定された手術:注意を(データが限られています)——抗凝固薬による治療がある場合は医療者に相談し、あらゆる用いを外科手術の前に申告してください。

自己免疫疾患:データが不十分なため、注意と医療者への相談を推奨します。

妊娠および授乳:データが不十分——原則として控えてください。

まれに報告される逆説的な作用:数週間の連続した使用ののちに、いつもと違う不調(不安や落ち込み)を述べる使用者が少数います。多くは摂取をやめれば解消します。それが起きたら、中断して観察してください。

法的扱い:フランスおよび欧州連合で自由な食品。

迷ったときは、植物より先にあなたの医師を。Lion's Mane は時のなかで、規則的に摂るもの——自らの身体に耳を澄ますことが、養生の一部です。

⊹ よくある質問 ⊹

お答えします。

Lion's Mane(ライオンのたてがみ)とは何ですか?

Lion's Mane(Hericium erinaceus、またはライオンのたてがみ)は、古い幹の上に白い棘の滝となって育つ食用のきのこです。文化によって三つの名を持ちます——西洋ではライオンのたてがみ、日本ではヤマブシタケ(山伏の僧のきのこ)、中国ではホウトウ(猿の頭)——そして澄んだ心と底に流れる注意力のために、日々の養生としていただかれます。

Lion's Mane の伝統的な用い方は?

中国医学では、ホウトウは古くから内臓を強め、消化と活力を支えるために用いられてきました。日本では、山伏の僧たちが長い瞑想の伴侶として摂ったと伝えられています。INFUSE はこれを伝統的かつ食用の用い方として記載し、治療的な効能を一切帰しません。

Lion's Mane はどう準備しますか?

小さじ一杯の粉末(3〜5 g)を温かい飲み物——植物性ミルク、湯、スムージー——に、朝に。湯は湯気の立つ状態(約80℃)を保ち、決してぐらぐらと沸騰させないこと。粉末エキス8:1は0.5 gを一日に一〜二回、湯・茶・食べ物に溶かして摂ります。

朝か夜か——Lion's Mane はいつ摂りますか?

どちらかといえば朝に。それが DAILY モードの文法です——一日の敷居に置かれ、くり返される一つの定点。敏感な方のなかには遅い時刻の摂取を避ける人もいます。自らの身体に耳を澄ますことが、養生の一部です。

Lion's Mane はどれくらいで効きますか?

これは底に流れる植物です。文献も研究も、数週間から数か月にわたる規則性を指し示します——2009年の Mori の研究は十六週間にわたるものでした。期待される恩恵は、単発の摂取よりもはるかに継続に依ります。そして摂取をやめれば戻ります。

子実体か菌糸体か——どう違いますか?

子実体は目に見える白い滝であり、菌糸体は地下の網です。市場では、穀物の上で培養された菌糸体はデンプンに富み成分に乏しいことがあります。INFUSE は子実体を用い、少なくとも18%のβグルカンを保証したエキスで、増量剤を加えません。

すべての質問

Lion's Mane に副作用はありますか?

よく耐えられるものとされていますが、数週間の連続した使用ののちに、いつもと違う不調——不安や落ち込み——を報告する使用者も少数います。多くは摂取をやめれば解消します。きのこアレルギー、抗凝固薬による治療、自己免疫疾患、妊娠中や授乳中も注意を。

Lion's Mane は合法ですか、どこで調達されますか?

フランスおよび欧州連合で自由な食品です。INFUSE は現在この Lion's Mane を日本で調達しています。

⊹ 章 · 問い ⊹

問い、答え、分かち合う。

ひとつの問い、ひとつの答え — ときに幾つもの声。まずコミュニティが答え、必要なとき INFUSE が補う。

fdghjklm34
9月8日
Combien de temps avant les premiers effets ?
- flordelparaisoestelarINFUSEチーム
  9月8日
  Le Lion's Mane n'est pas une plante à effet immédiat — c'est un champignon de fond, un tisserand lent. La tradition et les usages documentés s'accordent sur une durée de plusieurs semaines de prise régulière avant que quelque chose de perceptible s'installe : souvent entre 2 et 4 semaines pour une première impression de clarté ou de constance d'attention, parfois un peu plus. Ce qu'on observe généralement dans l'ordre : * les premières semaines, souvent rien de spectaculaire; c'est normal * vers la troisième ou quatrième semaine, une qualité d'attention plus stable dans la durée * sur le long cours (2 à 3 mois), c'est là que la tradition place l'essentiel de son intérêt C’est un compagnon de routine, pas de réponse rapide. La régularité compte davantage que la quantité. Cependant, selon votre degré de sensibilité, votre état de présence et divers facteurs vous pourrez commencer à ressentir des effets et sensations plus subtils dès les 1ers jours de cure.