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DAILY ☀ · サブカテゴリー

日々の安らぎ.

住まわれた静けさのための Huit の植物。Tulsi、Ashwagandha、Brahmi — その日の必要に応じて高めたりなだめたりする、基本のアーユルヴェーダのアダプトゲン。

8 このファミリーの宝· 5,0117 レビュー


ことば

その日に応じて、高めるか、なだめるか。

アダプトゲンは、身体をひとつの方向だけに引っぱりません。その日に必要なものに応じて、持ち上げたり、なだめたり — そして、もっと深いところで、地力を回復させます。Tulsi(Ocimum sanctum)、Ashwagandha(Withania somnifera)、Brahmi(Bacopa monnieri):アーユルヴェーダはこの道を rasayana、長寿の道と呼びます。

Tulsi はインドの家々の中庭ごとに育ち、飲む前に祈りを捧げます。Ashwagandha は、その名が馬の匂いを言い、立ったまま眠る馬の静かな力を与えます。Brahmi は、回りつづける心をなだめます。どれも、ただ数週間を保ち、地力が休らうのを感じることを、あなたに求めます。

その日に応じて、高めるか、なだめるか。
セレクション

このファミリーの 8 の宝。

⊹ なぜこのファミリーか ⊹

訓練としての安らぎ。

いくつかのシンプルなアーユルヴェーダの原則:

第一に:Ashwagandha は夜、夕食時に摂ります。深く眠る助けになります。Tulsi は朝、軽い浸出で。

第二に:少なくとも 6 週間は保ちます。アダプトゲンは、パルスではなく、長い時のなかではたらきます。

第三に:交互にします。三か月 Ashwagandha、三か月 Tulsi + Brahmi。身体は慣れていきます。交互にすることが、出会いを生き生きと保ちます。