認知のフォーカス.

集中は、意志から来るのではない。

朝の明晰さは、意志から来るのではありません。地力から来ます。コーヒーは何も変えません — すでに疲れた馬に鞭を打ち、11 時にはそれを取り返していきます。これら six の植物は、別のやり方で、もっとゆっくりはたらきます。注意が育つ土を整え、もぎ取らずとも、保たれるように。

ヤマブシタケ（Lion's Mane）は記憶を織ります。山伏 の僧は、瞑想を澄ませるためにそれを摂っていました。Brahmi は創造神ブラフマーの名を負い、インドでは記憶のために子どもに与えます。Gotu Kola は、象が噛む草だと言われ、象は何も忘れません。Rhodiola は、一日が長引くとき、持久を保ちます。