ロディオラ

Rhodiola rosea は、極限の気候——アルタイの黄金の山々、シベリアの断崖、北極の平原——に育つアダプトゲン植物です。ヴァイキング、唐と清の中国皇帝たち、アルタイのブリヤートのシャーマンたちに、レジリエンス、持久力、長寿を支えるものとして崇められてきました。黄金の根の異名をもちます。

乾燥した根の破片を大さじ1(およそ 5 g)、1 リットルの水に入れ、煎じ液が色づき香り立つまで 20 分ほど穏やかに煮出します。1日1〜2杯、なるべく朝に飲みます。同じ素材は、煎じ時間を延ばしながら最大4回まで再利用できます。

二つのアダプトゲン、二つの所作。アシュワガンダは根を下ろし、長い時間をかけて蓄えを回復させます——消耗した人のための地力の植物です。ロディオラはむしろ覚醒、持続する努力、寒さや試練へのレジリエンスを支えます——どちらかといえば朝に、7〜21日のクールで。一時的な落ち込みや、激しい踏破には:ロディオラを。

伝統的なアルタイの方法は、7〜21日連続のクールを定まった時刻に保ち、そのあと統合のための休みを入れます。最初の兆しはしばしば最初の一週間のうちに現れます。深い再構築は、季節のなかに間をあけたいくつものクールにわたって展開します。

妊娠、授乳、血圧の治療(ロディオラは血圧に影響することがあります)、抗糖尿病薬(血糖への影響の可能性)、自己免疫疾患(免疫調節)の場合は注意してください。持続的なクールの前には専門家の助言を求めてください。

私たちのロディオラは、東ヨーロッパ産です。