より深く眠るために.

眠ること、夢見ること：ふたつの願い

眠りを求める人が求めているのは、訪れて、持ちこたえる夜です。寝つくこと、深く眠ること、疲れのとれた朝を迎えること。このページのハーブは、そのために伝統が枕もとに置いてきたものです。ドリームハーブが働きかけるのは別のもの。夢の色と、目覚めたときの夢の記憶です。

ふたつはよく重なり合います。2026年9月末の時点で、お客さまが私たちのドリームハーブとの一夜を語った174件のレビューのうち、44件がよりよい眠りについて語っていました。とくにブルーロータス、インフェフォ、エンタダです。キチュワの人々の夢の植物グアユサは逆の働きをします。カフェインを含み、朝に飲まれます。

夜のハーブを選ぶ

その夜に合わせて：

• 考えがめぐって止まらないとき：パッションフラワー。ティースプーン1〜2杯を5〜15分浸出します。ムルング。ブラジルのデイゴの仲間の樹皮を煎じて、大さじ1杯を15〜20分弱火で。数週間続けて用います。
• 体がほどけないとき：ヒナゲシ、Papaver rhoeas、夜の巫女。その花をお茶にして飲みます。ラベンダーは、カップで、あるいは小袋にして枕カバーのなかへ。
• 穏やかな夜に：ノーブルカモミール、つつましき女王。精油を逃さないよう、ふたをして7〜10分浸出します。
• 根の深いところから：霊芝(レイシ)、道家のいう lingzhi。そして植物学者が Withania somnifera と名づけたアシュワガンダ。数週間続けて用います。
• 眠りと夢を：夢の植物7種を合わせた Dream Elixir。あるいは夜のハーブとドリームハーブを組み合わせて。夢見る人たちのなかには、ヤウトリをカモミールといっしょに飲む人もいます。

夜のハーブを、ファミリーごとに：深い眠りのためのハーブ。夢の側からは：ドリームハーブ、そして明晰夢のためのハーブ・ガイド。

注意点

妊娠中・授乳中は控えてください。睡眠薬、抗不安薬、抗うつ薬を使っている方は、ハーブを加える前に医師に相談してください。パッションフラワーのように、それらの作用を強めるものがあります。ムルングは血圧を下げる傾向があり、長くても4〜6週間のサイクルで用い、そのあとは休みます。夜のハーブのあとは、運転は翌日まで待ちましょう。そして眠れない夜が何週間も続くなら、医師がその原因を探してくれます。