Esaurito
Brahmi
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DREAM ☾ · SOTTOCATEGORIA
Memoria e Lucidità.
Sette piante per sognare chiaro. Brahmi, Gotu Kola, Aparajita — affilano il ricordo del mattino e tengono desta la coscienza all'interno del sogno.
La parola
Sognare chiaro, senza forzare la notte.
La lucidità nel sogno non si strappa, si prepara. È una qualità di attenzione che si coltiva di giorno e si prolunga nella notte. Queste sette piante non fabbricano il sogno lucido, preparano il terreno: una memoria che trattiene, una coscienza che resta posata mentre il corpo dorme.
Brahmi (Bacopa monnieri) e Gotu Kola (Centella asiatica) sono usate nell'Ayurveda da 3000 anni per la memoria e la chiarezza mentale. L'Aparajita (Clitoria ternatea), invece, è tradizionalmente bevuta la sera per ancorare la coscienza durante il sonno.
La selezione
I 7 tesori della famiglia.
⊹ PERCHÉ QUESTA FAMIGLIA ⊹
Tenere un diario dei sogni.
Il diario è lo strumento-cuore:
Primo: annota appena sveglio, PRIMA di ogni altra attività. La memoria onirica si cancella in 90 secondi.
Secondo: annota tutto ciò che puoi. Frammenti, colori, sensazioni, luoghi. Le briciole bastano, il racconto verrà più tardi.
Terzo: rileggi ogni domenica. È nella rilettura che i motivi appaiono — ed è attraverso i motivi che la lucidità si installa.
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⊹ DA LEGGERE NELLA FORESTA ⊹
Intorno a Memoria e Lucidità
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