Loto Blu
Il fiore delle sacerdotesse egizie
da 6,00 €
PER CUSTODIRE I SOGNI
Diario dei sogni: annotare, rileggere, e le piante della sera.
Un quaderno sul comodino, qualche parola al risveglio, una rilettura ogni tanto: il gesto più semplice di chi sogna, e le piante che si bevono la sera per accompagnarlo.
Il sogno se ne va con il primo movimento del mattino, e un quaderno lo trattiene.
Sogno6 pianteda 6,00 €
Le tre per iniziare
Da dove cominciare
I Kichwa dell'Amazzonia si raccontano i sogni prima dell'alba, una tazza di guayusa in mano; Jung leggeva i sogni in serie, notte dopo notte.
Calea Zacatechichi
L'Erba degli Dei
da 7,20 €
Dragoncello messicano «Yauhtli»
L'erba-nuvola del Principe dei Fiori
da 7,00 €
PARERE DELLA COMUNITÀQualche riscontro, dopo diverse settimane.
« Spedizione veloce in Australia. Venditore / negozio eccellente, ottima esperienza cliente. Confezionato splendidamente. Consiglio vivamente questo venditore. Il fiore di loto è delizioso come tazza di tè la sera, come una camomilla agli steroidi. Lo adoro. Grazie »
Allycon Loto Blu « Un negozio affidabile. Le erbe sono fresche e ben confezionate, cosa fondamentale per i rituali. La consegna è veloce e affidabile. Grazie mille per la qualità costante. »
La piècecon Calea Zacatechichi
La selezione · attraverso i mondi
6 compagne per questa intenzione
Il cammino · 4 soglie
Un metodo.
01
Sogno
La sera
Il quaderno aperto alla data di domani, una matita appoggiata sopra. Una tazza della pianta scelta, un'ora prima di dormire, e una frase per la notte: voglio ricordare i miei sogni.
02
Sogno
Al risveglio
Restare immobili un istante, a occhi chiusi, e lasciare tornare un'immagine. Poi scrivere al presente, senza scegliere: un luogo, un volto, un colore, quello che provavi. Nelle mattine povere basta una parola.
03
Sogno
Un titolo
Dare un titolo a ogni sogno, come a un capitolo. I titoli si rileggono con un'occhiata.
04
Sogno
Rileggere
Una volta alla settimana, o a ogni luna nuova, rileggere le pagine. I personaggi, i luoghi e i motivi che ritornano si mostrano da soli.
Come tenere un diario dei sogni
Il quaderno dorme accanto al letto, con una matita, a portata di mano nel buio. Al risveglio, prima di muoversi o di guardare uno schermo, si scrive ciò che resta: una scena, una parola, una sensazione nel corpo. Il presente aiuta («cammino in una casa sconosciuta»), e un titolo in cima alla pagina permette di ritrovare il sogno mesi dopo.
Le mattine in cui non torna nulla, si annotano la data e l'umore del risveglio: la pagina resta aperta per la notte seguente. Stephen LaBerge, che ha studiato i sogni lucidi a Stanford, mette questo diario all'inizio della pratica: riconoscere un sogno comincia dal ricordarlo (Exploring the World of Lucid Dreaming, 1990).
Rileggere i sogni: la serie di Jung
Carl Gustav Jung leggeva i sogni in serie. In Psicologia e alchimia (1944) segue una lunga serie di sogni di uno stesso sognatore, il fisico Wolfgang Pauli, e vede i motivi tornare da una notte all'altra. Lui stesso, dal 1913, annotò le sue visioni in quaderni neri, ricopiati poi nel Libro rosso, pubblicato nel 2009. Il suo dialogo con le figure del sogno: l'immaginazione attiva di Jung.
Rileggere il proprio diario fa lo stesso alla tua misura: sottolineare i luoghi, gli animali e le persone che tornano, e guardare i giorni che li hanno preceduti.
Condividere i sogni: i cerchi di sogno
Presso i Kichwa dell'Amazzonia, la wayusa upina comincia prima dell'alba: si beve la guayusa intorno al fuoco e ci si raccontano i sogni della notte. Presso gli Haudenosaunee (Irochesi), i missionari gesuiti del Seicento descrissero sogni raccontati al villaggio, che la comunità aiutava poi a compiere (Robert Moss, Dreamways of the Iroquois, 2005).
Lo psichiatra Montague Ullman ha aperto in Occidente i gruppi di sogno: un sogno viene letto ad alta voce, ognuno risponde «se fosse il mio sogno…», e l'ultima parola resta a chi ha sognato (Appreciating Dreams, 1996). Il diario dà a questi cerchi la loro materia.
Le piante che accompagnano il diario
La sera, una pianta del sogno; al risveglio, una pianta per raccontare:
- Calea: thle-pela-kano, «la foglia di Dio», che i Chontal di Oaxaca prendono per ricevere messaggi in sogno. È la pianta che i nostri sognatori associano di più al ricordo del mattino.
- Loto blu: il fiore delle sacerdotesse egizie, in tisana la sera. Diversi nostri sognatori raccontano sogni più vividi.
- Yauhtli: il dragoncello messicano degli Aztechi, yauhtli in nahuatl, «ciò che è offerto». Una tazza della sera al sapore di anice.
- Undlela Ziimlophe: la radice della famiglia ubulawu che raccoglie, con la Calea, più racconti di sogni lucidi tra i nostri sognatori.
- Guayusa: al risveglio, la tazza della wayusa upina. Contiene caffeina: è una pianta del mattino.
Le piante del ricordo, una per una: erbe per ricordare i sogni. Verso la lucidità: erbe per i sogni lucidi.
⊹ DOMANDE FREQUENTI ⊹
Il diario dei sogni, domanda per domanda
Come si tiene un diario dei sogni?
Un quaderno e una matita accanto al letto. Al risveglio, prima di muoversi, scrivere al presente ciò che torna, anche una sola immagine, e darle un titolo. Una volta alla settimana, rileggere le pagine: i motivi che ritornano diventano visibili.
Perché tenere un diario dei sogni?
A custodire il sogno, che svanisce presto quando ci si alza. Con le settimane, molti sognatori vi ritrovano più sogni, e la rilettura mostra i luoghi, le persone e i motivi che ritornano. È anche il primo passo delle pratiche del sogno lucido.
Che cosa diceva Jung del diario dei sogni?
Jung leggeva i sogni in serie: in Psicologia e alchimia (1944) segue una lunga serie di sogni del fisico Wolfgang Pauli. Annotò le proprie visioni in quaderni dal 1913, diventati il Libro rosso.
Che cos'è un cerchio di sogno?
Un gruppo che si ritrova per leggere sogni ad alta voce. Nel metodo di Montague Ullman, ognuno risponde «se fosse il mio sogno…», e l'ultima parola resta a chi ha sognato. Presso i Kichwa, il cerchio si riunisce prima dell'alba, intorno alla guayusa.
Cosa bere la sera prima di scrivere i sogni?
Una pianta del sogno un'ora prima di dormire: la Calea, che i nostri sognatori associano di più al ricordo del mattino, il loto blu o lo yauhtli in tisana. Al risveglio, la guayusa, che i Kichwa bevono prima dell'alba per raccontarsi la notte.
Per quanto tempo tenere un diario dei sogni?
Per tutto il tempo che vorrai. Molti cominciano con qualche settimana, una riga ogni mattina. Se scrivere pesa, o i sogni prendono troppo spazio nella giornata, una pausa; il quaderno aspetta.
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