Mulungu
★5.0· 1 Bewertungen
8,88 €
FÜR DIE NÄCHTE, DIE SICH WEHREN
Um besser zu schlafen.
Wenn die Nächte sich wehren und der Körper sich nicht mehr ablegen kann.
Traum
Der Schlaf ist eine Schwelle, die man vorbereitet und empfängt.
Die Auswahl · durch die Welten
11 Begleiterinnen für diese Intention
Der Weg · 5 Schwellen
Eine Methode.
Wenn die Nächte sich wehren und der Körper sich nicht mehr ablegen kann.
01
Traum
Die Schwelle bereiten
Eine Stunde vor dem Schlaf: dämpfe das Licht. Schalte die Bildschirme aus oder stelle sie auf warmes Licht. Lass die Atmosphäre des Zimmers langsamer werden als dich selbst.
02
Traum
Die Pflanze wählen
Mulungu für den Geist, der kreist. Klatschmohn für den Körper, der sich nicht ablegt. Kamille für die friedlichen Abende. Lass dich von dem leiten, was sich heute Abend richtig anfühlt.
03
Traum
Mit Aufmerksamkeit aufgießen
Wasser knapp unter dem Siedepunkt (um 80 °C), 10 bis 12 Minuten zugedeckt ziehen lassen. Trinke langsam, wenn möglich in Stille.
04
Traum
Den Körper antworten lassen
Such nicht nach dem Schlaf. Lass ihn kommen. Leg dich hin, folge deinem Atem, ohne Absicht. In der Abwesenheit von Anstrengung öffnen sich die Türen.
05
Traum
Eine Regelmäßigkeit halten
Eine Schlafpflanze zeigt ihre volle Gegenwart über sieben bis zehn Abende. Lass ihr diese Zeit. Eine sanfte Kur, wie eine Freundschaft, die sich aufbaut.
STIMMEN DER COMMUNITY
Einige Rückmeldungen, nach mehreren Wochen.
« This is my nightly tea, great nights sleep. Has really helped me get my sleep in order »
« While many calming herbs don't have much effect on me, the passionflower resin extract is excellent for my insomnia! Highly recommended. »
« Product received quickly. Pleasant taste and deep sleep thanks to this infusion. »
Schlafen, träumen: zwei Wünsche
Wer Schlaf sucht, sucht eine Nacht, die kommt und hält: einschlafen, tief schlafen, erholt aufstehen. Die Kräuter dieser Seite sind jene, die die Traditionen dafür ans Bett stellen. Traumkräuter wirken auf etwas anderes: die Farbe des Traums, die Erinnerung an ihn beim Aufwachen.
Beides kreuzt sich oft. Ende September 2026 sprachen von 174 Bewertungen, in denen unsere Kundinnen und Kunden eine Nacht mit unseren Traumkräutern beschreiben, 44 von besserem Schlaf, vor allem mit Blauem Lotos, Imphepho oder Entada. Guayusa, die Traumpflanze der Kichwa, tut das Gegenteil: Sie enthält Koffein und wird am Morgen getrunken.
„[…] Auf meine Träume habe ich keine Wirkung bemerkt, aber dieser Aspekt ist mir ehrlich gesagt nicht so wichtig – ich suchte einfach eine natürliche Einschlafhilfe. […]“
Dein Kraut für den Abend wählen
Je nach Nacht:
- Wenn die Gedanken kreisen: die Passionsblume, 1 bis 2 Teelöffel, 5 bis 15 Minuten aufgegossen; Mulungu, die Rinde des brasilianischen Korallenbaums, als Abkochung, ein Esslöffel 15 bis 20 Minuten geköchelt, als Kur über einige Wochen.
- Wenn der Körper nicht zur Ruhe kommt: der Klatschmohn, Papaver rhoeas, die Priesterin der Nacht, dessen Blüten man als Tee trinkt; der Lavendel, in der Tasse oder als Säckchen im Kissenbezug.
- Für ruhige Abende: die Edle Kamille, die Demütige Herrscherin, 7 bis 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen, damit ihre Öle bleiben.
- Für die Tiefe: Reishi, der Lingzhi der Taoisten, und Ashwagandha, von den Botanikern Withania somnifera genannt, als Kur über mehrere Wochen.
- Schlafen und träumen: das Dream Elixir, sieben Traumpflanzen vereint; oder ein Abendkraut zusammen mit einem Traumkraut, wie unsere Träumenden, die Yauhtli mit Kamille trinken.
Alle Abendkräuter, Familie für Familie: die Kräuter für tiefen Schlaf. Auf der Seite der Träume: die großen Traumkräuter und unser Leitfaden zu Klartraum-Kräutern.
Vorsichtsmaßnahmen
Schwangerschaft und Stillzeit: darauf verzichten. Schlafmittel, Anxiolytika, Antidepressiva: vor einem zusätzlichen Kraut ärztlichen Rat einholen; manche, wie die Passionsblume, können deren Wirkung verstärken. Mulungu senkt tendenziell den Blutdruck; man nimmt ihn in Kuren von höchstens 4 bis 6 Wochen, gefolgt von einer Pause. Nach einem Abendkraut bleibt das Auto bis zum nächsten Tag stehen. Und wenn die Nächte wochenlang schwierig bleiben, kann ein Arzt oder eine Ärztin nach der Ursache suchen.
⊹ HÄUFIGE FRAGEN ⊹
Kräuter zum Schlafen, Frage für Frage
Welches Kraut hilft, tief zu schlafen?
Je nach deiner Nacht: Passionsblume oder Mulungu, wenn die Gedanken kreisen, Klatschmohn oder Lavendel, wenn der Körper nicht zur Ruhe kommt, Edle Kamille für ruhige Abende. Reishi und Ashwagandha wirken in der Tiefe, über mehrere Wochen.
Kraut zum Schlafen oder Kraut zum Träumen?
Das Schlafkraut öffnet die Nacht; das Traumkraut färbt, was in ihr geschieht, und hilft, sich daran zu erinnern. Für die Träume die Kräuter der Absicht Klarträume; für die Nacht selbst die Kräuter dieser Seite.
Kann ein Traumkraut beim Schlafen helfen?
Oft: 44 der 174 Nachtberichte unserer Träumenden sprechen von besserem Schlaf, vor allem mit Blauem Lotos und Imphepho. Guayusa tut das Gegenteil: Sie enthält Koffein und wird am Morgen getrunken.
Ist Klatschmohn ein Mohn?
Ja: Papaver rhoeas, der Mohn der Felder, eine andere Art als der Schlafmohn (Papaver somniferum). Man trinkt seine getrockneten Blüten am Abend als Tee, in Wasser, das nicht kocht.
Nach wie vielen Abenden?
Manche unserer Kundinnen und Kunden beschreiben schon nach der ersten Tasse eine tiefere Nacht. Ein Abendkraut zeigt sich über sieben bis zehn Abende; Mulungu nimmt man als Kur über einige Wochen, dann folgt eine Pause.
Kann man sie zusammen mit einem Schlafmittel nehmen?
Nur nach ärztlichem Rat: Die Passionsblume zum Beispiel kann die Wirkung von Schlafmitteln und Anxiolytika verstärken. Ein Schlafmittel setzt man gemeinsam mit einem Arzt oder einer Ärztin ab.
⊹ ANDERE INTENTIONEN · DREAM ⊹ ☾
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· DER WALD ·
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Frag den Wald: Ethik einer Pflanze, Dosis, Abstammung, Synergie. Er teilt, was Völker weitergegeben haben und was Bücher geschrieben haben.