Reishi Mantarı
Ölümsüzlük Mantarı
€30,00
DURULMAYA İHTİYACI OLAN GÜN İÇİN
Akşam çayı: gevşemek için sakinleştirici bitki çayı.
Günün durulmaya ihtiyacı olduğunda, biriken her şey dinlenmek istediğinde.
Günün kat kat durulmasına izin vermek: olup bitenler, ondan geriye kalanlar, şimdiden unutulabilecekler.
Gündelik13 bitkien düşük €6,00
Başlamak için üç bitki
Nereden başlamalı
Roma papatyası, lavanta, passiflora, tulsi: gündüzle gece arasında yavaş yavaş içilen akşam bitkileri.
Roma Papatyası
Roma papatyası, Alçakgönüllü Hükümdar, yumuşak geçişlerin dostu
en düşük €7,70
Lavanta
Lavanta, kutsal dinlenmenin bitkilerinden biri
en düşük €7,50
TOPLULUKTAN YORUMLARBirkaç haftanın ardından birkaç geri bildirim.
« I am happy with my purchase. Good quality. Helps me sleep for real. A nice bonus gift. THANKS »
JulieRoma Papatyası ile « Excellent product. I have been using it for several days. I found shape and dynamism. In addition, despite the stress, I remain calm. Very surprising. »
GwenaelleAshwagandha ile
3 yorum daha oku
« I love this product. The taste is smooth and the effects are gentle. It really helped with my sleep »
EmmaPassiflore ile « Using it twice a day and can def see a difference. Keeping me mellow and balanced. Works great in a hot beverage! »
Lauren CarrozziAshwagandha ile « This plant is very calming and is one of my new favorite teas right now. Very high quality petals, and i highly recommend it for relaxation and a feeling of grounding. »
AnnaPavot de Californie ile
Seçki · dünyalar arasında
Bu niyet için 13 yol arkadaşı
Yol · 5 eşik
Bir yöntem.
01
Gündelik
Günün sonunu işaretle
Sabit bir saatte net bir uygulama. Bilgisayarı kapat. Bir mum yak. Bedenin bir işarete ihtiyacı var – işaret olmadan gün kafanın içinde sürer.
02
Gündelik
Akşamın bitkisini seç
Geri gelen nefes için tulsi. Gevşeyen stres için ashwagandha. Yumuşaklık için papatya. Fazla dolu günler için lavanta. Tek bir bitki, birkaç akşam.
03
Gündelik
Bitki çayını bir ritüel gibi hazırla
Kaynamaya yakın su (80–85 °C), ağzı kapalı 8–10 dakika. Hazırlığın kendisi zaten bir gevşemedir.
04
Gündelik
Ekransız iç
En az on beş dakika, telefonsuz. Bir kitapla, bir pencereyle, bir sessizlikle.
05
Gündelik
Dinlenmeye doğru kay
Önce geçiş, uyku sonra gelir. Beden, bitki çayından sonra yavaşlığın geldiğini öğrenir. Banyo, okuma, yumuşak bir sohbet.
Akşam hangi bitki çayı içilir?
Akşamına eşlik eden, kafeinsiz, yavaşça demlenmiş olanı:
- Huzurlu akşamlar: roma papatyası, Chamaemelum nobile, Alçakgönüllü Hükümdar, yumuşak geçişlerin dostu.
- Yoğun günler: lavanta, kutsal dinlenmenin bitkilerinden biri; Avrupa’nın halk geleneklerinde olduğu gibi akşam çay olarak içilir ya da yastığın altına konur.
- Hâlâ dönüp duran düşünceler: passiflora, Passiflora incarnata, 1–2 tatlı kaşığı, 10–15 dakika demlenir; rahat bir akşam için her zaman hoş karşılanan bir bitki çayı.
Asıl direnen gecelerse: mulungu ve gelincik çiçeğiyle (Papaver rhoeas) uyku çayı. Sıradan günler için: rahatlatan bitkiler.
⊹ SIK SORULAN SORULAR ⊹
Akşam çayı, sorularla
Akşam çayı nasıl hazırlanır?
Kaynamaya yakın su, 80–85 °C, bir de kapak. Üç–beş roma papatyası çiçeği, kapağı kapalı yedi dakika; böylece uçucu yağları fincanda kalır ve çay sıvı altına döner. Passiflora yaprakları için 10–15 dakika.
Akşam bitki çayı içilir mi?
Kafeinsiz bir bitki çayı akşam gönül rahatlığıyla içilir: papatya, lavanta, passiflora. Çay yaprakları (siyah, yeşil, matcha) ve guayusa kafein içerir; Kichwa halkı guayusayı şafaktan önce içer.
Akşam çayı mı, gece çayı mı?
İkisi kesişir. Bu sayfadaki bitkiler akşamın başına aittir, gün yerine otursun diye; geceler direndiğinde uyku çayı mulunguyu, gelincik çiçeğini, Gecenin Rahibesi’ni ve geleneklerin başucuna koyduğu bitkileri bir araya getirir.
Dikkat edilecek bir şey var mı?
Hamilelik ve emzirme: Avrupa İlaç Ajansı, veri eksikliği nedeniyle passifloranın kullanılmamasını öneriyor. Bir uyku ilacı ya da anksiyolitik kullanıyorsan önce doktoruna danış: passiflora onların etkisine eklenebilir. Papatya, papatyagiller familyasındandır; bu bitkilere tepki veriyorsan önce küçük bir fincanla başla. Passifloradan sonra direksiyon ertesi günü bekler.
DİĞER NİYETLER · Gündelik