Hoppa till innehållet
INFUSE
FÖR RITUALERNA DU GER DIG SJÄLV

Yoni steam: vaginalt ångbad.

En gammal praktik med örtånga: var den kommer ifrån, vad forskningen säger om den och vad den inte säger, och hur du närmar dig den utan att bränna dig.

Att låta ångan från en örtdekokt stiga mot nedre delen av kroppen är en gest som återfinns i flera kulturer.

Ritual5 växterfrån 4,88 €
Var du kan börja Läs guiden
De tre att börja med

Var du kan börja

Rosita Arvigo har beskrivit ångbaden hos mayafolkets helarkvinnor i Belize.

RÖSTER FRÅN GEMENSKAPENNågra intryck, efter flera veckor.

  • « Very satisfied with my order. The herbs are of high quality, and the shipping was fast and careful. I recommend this shop for its professionalism and the purity of its products. Thank you! »
    La piècemed Gråbo
  • « Quick delivery. Serious seller. Already has its effect just by being in the hand... »
    Emmanuellemed Gråbo
Urvalet · genom världarna

5 följeslagare för den här avsikten

Vägen · 6 trösklar

En metod.

Rosenblad och rosenknoppar
01
Ritual

Gör dekokten

En handfull örter – ros, romersk kamomill, lavendel, hallonblad, lite gråbo – i varmt vatten, under lock, några minuter. Sedan tar man bort det från värmen.

Gråbo
02
Ritual

Känn på värmen

Ångan förblir mild. Testa den med insidan av handleden ovanför skålen innan du sätter dig. Ånga som sticker i huden är för varm: vänta tills den har blivit ljummen.

Hallonblad och hallonbladste
03
Ritual

Sätt dig på avstånd

Skålen placeras under en stol med hål eller i toalettstolen, på gott avstånd – minst en underarms längd. En filt över benen håller kvar ångan. Avståndet skyddar mot brännskador.

Romersk kamomill
04
Ritual

Stanna en kort stund

Tio till femton minuter räcker. Så snart ångan svalnar, eller ett obehag kommer, slutar du.

Lavendel
05
Ritual

Håll dig varm efteråt

Klä på dig, håll dig varm en stund, drick ett örtte. Skålen töms och sköljs.

Rosenblad och rosenknoppar
06
Ritual

När du avstår

Avstå under graviditet, vid pågående infektion eller irritation, med spiral eller annan anordning på plats, och under mens. Vid tvekan går en barnmorskas eller läkares råd först.

Yoni steam: varifrån det vaginala ångbadet kommer

Du sätter dig över en skål med varmt vatten där örterna vilar, en filt över benen, och ångan stiger sakta. I Korea kallas det ssuk-jwahun: gråboånga som tas emot sittande; västerländsk press gjorde det känt under namnet chai-yok. I Japan erbjuder salongerna det som yomogi-mushi. I Frankrike talar tidningarna också om ”vaginalbastu”.

I Belize tillbringade Rosita Arvigo flera år hos den mayanske helaren Elijio Panti och berättade om det i Sastun (1994); sedan beskrev hon den traditionens örtångbad och undervisade i dem. I Mexiko följer barnmorskorna kvinnan till temazcal, ångbadet av sten, efter förlossningen. Traditionerna en efter en, med sina källor, finns i Skogens artikel Yoni steam, det vaginala ångbadet.

Växterna i skålen

En näve räcker: ros, romersk kamomill, lavendel, blad av hallon och lite gråbo. Vår gråbo (Artemisia vulgaris) skördas i Frankrike; den romerska kamomillen odlas ekologiskt nära våra verkstäder; rosknopparna kommer från ekologisk odling i Marocko.

Plinius berättar att gråbons latinska namn kommer från Artemis, förlossningarnas gudinna. De andra växterna i den här familjen väntar på dig bland växterna för det heliga kvinnliga.

Försiktighet: ljummen ånga och avstånd

Brännskador händer. I juni 2019 publicerade den kanadensiska gynekologen Magali Robert i Journal of Obstetrics and Gynaecology Canada fallet med en 62-årig kvinna som fått andra gradens brännskador efter att ha suttit över kokande vatten. Skålen hålls därför långt från kroppen, minst en underarms längd bort, och ångan testas mot handleden innan du sätter dig.

Ångbadet får vänta under graviditet och amning (klassisk örtkunskap undviker gråbo under graviditet), under mens, med spiral eller annan inlagd anordning, och vid infektion eller irritation. Vid allergi mot korgblommiga (ambrosia, rölleka) stannar gråbon och kamomillen utanför skålen. Vid tvekan väger en barnmorskas eller läkares råd tyngst.

Källor: R. Arvigo, Sastun, 1994 · M. Robert, Journal of Obstetrics and Gynaecology Canada, juni 2019 · Plinius den äldre, Naturalis historia, bok XXV.

⊹ VANLIGA FRÅGOR ⊹

Yoni steam och vaginalt ångbad, vanliga frågor

Vilka växter används till ett intimt ångbad?

Oftast ros, kamomill, lavendel, blad av hallon och lite gråbo. En näve räcker till en skål.

Vad är yoni steam bra för?

I de traditioner som utövar det följer det moment i en kvinnas liv: de mexikanska barnmorskornas temazcal efter förlossningen, koreanskt ssuk-jwahun, yomogi-mushi på japanska salonger. Forskningen är mycket tunn och har inte bekräftat någon effekt på kroppen; fall av brännskador har publicerats när ångan var för het.

Är ångbadet bra för vulvan?

Ångan stannar utanpå, på vulvan och huden runt omkring. Ingen studie har visat någon effekt på den intima floran. En ljummen ånga, en underarms längd bort, under tio till femton minuter, förhindrar brännskador.

Hur länge varar ett vaginalt ångbad?

Tio till femton minuter. Så fort ångan svalnar eller det känns obehagligt slutar du.

Vem bör avstå från yoni steam?

Kvinnor som är gravida eller ammar, under mens, med spiral eller annan inlagd anordning, vid infektion eller irritation, och vid allergi mot korgblommiga. Vid tvekan, fråga en barnmorska eller en läkare.

ANDRA AVSIKTER · Ritual

Utforska andra vägar i den här pelaren.

Alla avsikter i Ritual 
  1. För att öppna hjärtat
  2. Kakaoceremoni: att hålla en cirkel
  3. För att meditera djupt
  4. För den andliga praktiken
  5. För Rauhnächte
  6. För rökelse i hemmet
Alla avsikter · 15