DREAM · Relatos
O que os nossos sonhadores nos contaram: 174 relatos de noites com plantas oníricas
Os números, planta a planta, incluindo quem não notou nada.
Em resumo. Entre 2019 e 2026, 174 avaliações deixadas sobre as nossas plantas oníricas relatam uma noite. 130 (75 %) relatam um efeito nos sonhos: mais vivos para 52, mais bem recordados para 29, carregados de sentido para 28, lúcidos para 15. 41 falam do sono. 21 (12 %) não notaram nada nos sonhos. São testemunhos espontâneos, sem protocolo: contam o que algumas pessoas viveram, e cada noite continua a ser de quem a vive.
Todas as manhãs, alguém acorda e tenta guardar o que viu. Desde 2019, muitos dos nossos clientes escreveram-nos sobre isso, numa avaliação, entre duas palavras sobre a encomenda. Relemos as 1928 avaliações deixadas sobre as nossas plantas oníricas e guardámos as que relatam uma noite: 174, escritas por pelo menos 131 pessoas. Eis o que dizem, em números, incluindo quem não viu nada.
Os números
| O que os sonhadores relatam | Relatos | Parte de 174 |
|---|---|---|
| Um efeito nos sonhos | 130 | 75 % |
| Sonhos mais vivos, mais longos, mais numerosos | 52 | 30 % |
| Melhor recordação ao acordar | 29 | 17 % |
| Sonhos carregados de sentido: símbolos, mensagens | 28 | 16 % |
| Um sonho lúcido | 15 | 9 % |
| Um sono mais fácil ou mais profundo | 41 | 24 % |
| Não notaram nada nos sonhos | 21 | 12 % |
| Um efeito desagradável | 4 | 2 % |
Um relato pode contar em várias linhas. Somando 20 avaliações curtas que dizem «sem efeito» sem falar da noite (ver o método), um comprador em cada cinco não notou nada nos sonhos.
| Planta | Relatos | Efeito nos sonhos | Não notaram nada |
|---|---|---|---|
| Calea | 40 | 31 | 5 (+5 fora do filtro) |
| Família Ubulawu (Undlela, Uvuma, Mukanya, Uqume) | 48 | 42 | 4 (+6) |
| Lótus azul | 25 | 16 | 1 (+6) |
| Imphepho | 12 | 7 | 3 (+1) |
| Yauhtli | 12 | 8 | 1 (+1) |
| Entada | 11 | 6 | 4 (+1) |
| Artemísia | 8 | 5 | 1 |
| Bobinsana, guayusa, Celastrus e outras | 15 | 13 | 1 |
Calea: 40 relatos, e 16 começam pelo amargor
A Calea, thle-pela-kano dos chontal de Oaxaca, é a planta mais relatada. 31 de 40 relatos falam de um efeito nos sonhos: 11 sonhos mais vivos, 11 uma melhor recordação, 6 um sonho lúcido. 5 não notaram nada, e 5 avaliações curtas dizem o mesmo fora do filtro. Quase um relato em cada dois começa pelo sabor: a Calea é muito amarga, e quem gosta dela domou-a com mel, limão, uma infusão curta ou em fumo.
«Sonhos reveladores, muitas cores e símbolos, uma recordação dos sonhos espantosa.» — Emily
Original (inglês): “insightful dreams, lots of colour and symbols, amazing dream recall.”
«Nenhum sonho lúcido imediato, mas ao fim de algumas noites comecei a ter sonhos lúcidos mais vivos e reais do que antes. Mas não esperes uma grande mudança.» — Dimitrias
Original (inglês): “No instant lucid dreaming but after a few nights start having lucid dreams more vivid and real then before. But don’t expect a big shift.”
«Continua sem efeito no que toca aos sonhos… sabor terrivelmente amargo, mas a partir do quarto dia habituamo-nos um pouco.» — Cinzia
Original (inglês): “it still has no effect in terms of dreams... terribly bitter taste, but from the 4th day you get used to it a little”
A família Ubulawu: 48 relatos, os que mais falam de sentido
As raízes dos adivinhos xhosa e zulus, batidas até formarem uma espuma branca em água fria. 42 dos 48 relatos falam de um efeito nos sonhos. É a família em que os sonhadores mais falam de mensagens e símbolos (12 relatos), sobretudo com a Uvuma Omhlope, a raiz branca: 7 dos seus 14 relatos. A Undlela Ziimlophe, os caminhos brancos, reúne 5 sonhos lúcidos e 7 relatos de melhor recordação. 4 pessoas não notaram nada, e outras 6 escrevem-no em poucas palavras fora do filtro.
«Depois de uma só utilização, lembrei-me de quatro sonhos numa noite, incluindo um sonho dentro de um sonho em que encontrei uma entidade.» — Cleo
Original (inglês): “After just one use, I remembered four dreams in one night, including a dream within a dream where I met an entity.”
«Isto dá-te sonhos mesmo simbólicos. Uma história inteira.» — Salem
Original (inglês): “This stuff will give you some serious symbolic dreams. A whole story line.”
«No primeiro dia, ao acordar, lembrei-me de várias cenas dos meus sonhos. Mas os dias seguintes não foram iguais.» — Tadjou
Original (inglês): “on the first day of consumption, when I woke up I remembered several scenes from my dreams. But the days that followed were not the same.”
Lótus azul: 25 relatos, metade sobre o sono
O lótus azul, a flor das sacerdotisas egípcias, conta-se primeiro pela própria noite: 12 de 25 relatos falam de um adormecer mais suave ou de um sono mais profundo. 16 falam de um efeito nos sonhos, entre eles 7 sonhos mais vivos e 4 uma melhor recordação. O lótus azul é também a planta com mais avaliações curtas «sem efeito» fora do filtro: 6.
«Os meus sonhos estão mais detalhados e mais longos!» — Yami
Original (inglês): “My dreams are more detailed and longer!”
«Durmo como um bebé e tenho sonhos muito simbólicos.» — Emilio
Original (inglês): “I sleep like a baby and have very symbolic dreams.”
«Não notei nenhum efeito nos meus sonhos, mas, para ser franca, esse aspeto não me interessa muito: só procurava uma ajuda natural para dormir.» — Silvia
Original (inglês): “I noticed no effect on my dreams, but I don’t really care much about that aspect, frankly - I was just looking for a natural sleeping aid.”
Imphepho, yauhtli, Entada: primeiro o sono
Três plantas com que os sonhadores falam tanto do sono como dos sonhos. Com o imphepho, 6 de 12 relatos falam do sono e 7 de um efeito nos sonhos; 3 não notaram nada. Com o yauhtli, 8 de 12 falam de um efeito nos sonhos, e uma pessoa de dores de barriga. Com a Entada, os relatos dividem-se: 6 efeitos nos sonhos, 4 «nada nos sonhos», 4 noites mais suaves.
«Já sou sonhadora, sonho todas as noites. O que eu precisava era de mais informação nos meus sonhos, e foi exatamente isso que aconteceu.» — Crystal (Imphepho)
Original (inglês): “I’m already a dreamer, I dream every night. What I needed this to do was give me more information in my dreams and it did just that.”
«Um guia suave e ao mesmo tempo poderoso para navegar no tempo do sonho.» — Evan (Yauhtli)
Original (inglês): “A gentle yet potent guide for navigating the dream time”
«Esta tisana não me cai bem, deu-me dores de estômago, não sei porquê.» — Zoe (Yauhtli)
Original (inglês): “this herbal tea disagrees with me, upset my stomach, I’m not sure why.”
«Agradável em chá antes de dormir, gosto do efeito relaxante, mas nenhum impacto notório nos sonhos.» — Michael (Entada)
Original (inglês): “Nice in a tea before sleep, I like the relaxing effect, no noticeable impact on dreams though”
Artemísia: 8 relatos, sonhos mais fortes, a lucidez ainda não
A artemísia europeia: 5 de 8 relatos falam de um efeito nos sonhos, 4 de sonhos mais vivos, 3 de um sono melhor. Duas pessoas dizem ter procurado a lucidez sem a alcançar.
«A erva dá mesmo sonhos mais fortes, e também mais fáceis de recordar. Com os sonhos lúcidos ainda não tive sorte.» — Mirna
Original (inglês): “the herb does give you stronger dreams that are also easier to recall. I haven’t had any luck with lucid dreaming”
«Agora sonho muito mais e, mesmo assim, sinto-me totalmente descansado depois de dormir.» — avaliação anónima
Original (inglês): “I dream a lot more now, and yet I actually feel fully rested after sleep.”
As outras plantas
Bobinsana (5 relatos), guayusa (4), Celastrus (3), ajo sacha, shatavari (1 cada): relatos a menos para tirar uma tendência. Damo-los pelo que são.
«Logo na primeira noite sonhei, pela primeira vez em muito tempo.» — Jasmine (Bobinsana)
Original (inglês): “on the first night I had dreams for the first time in a long time.”
«Para mim, pessoalmente, o chá não teve efeito nenhum.» — Anastasiia (Bobinsana)
Original (inglês): “For me personally the tea had no effect.”
Quem não notou nada
21 dos 174 relatos não viram nada mudar nos sonhos; 6 deles dormiram melhor mesmo assim. Outras 20 avaliações dizem-no numa frase, sem falar da noite. Contamo-las, porque uma planta não responde da mesma forma a cada pessoa: a dose, a preparação, a expectativa e a própria noite contam. Vários sonhadores dizem-no por si próprios: a lucidez prepara-se, com um caderno, uma intenção, algumas noites.
Perguntas frequentes
As plantas oníricas fazem mesmo alguma coisa?
Nas nossas avaliações, 130 de 174 relatos (75 %) falam de um efeito nos sonhos, e 21 (12 %) não notaram nada; contando as avaliações curtas «sem efeito», é um em cada cinco. São testemunhos sem grupo de controlo: mostram o que algumas pessoas viveram, sem provar um efeito. Sobre a Calea, um ensaio em dupla ocultação de 1986 está resumido no nosso guia das plantas oníricas.
Quanto tempo até notar alguma coisa?
Pelo menos 12 relatos falam de um efeito logo na primeira noite. Outros situam-no na segunda ou terceira noite, ao fim de algumas noites, ou por volta do décimo primeiro dia. Um sonhador conta que o efeito da primeira noite não se repetiu.
Que planta para os sonhos lúcidos?
15 relatos falam de um sonho lúcido: 6 com a Calea, 5 com a Undlela Ziimlophe, um com a Entada, o lótus azul, a Uvuma e a Mukanya Kude. 8 pessoas dizem tê-lo procurado sem o alcançar. Para muitos, a lucidez cultiva-se, e a planta acompanha esse trabalho.
A Calea é assim tão amarga?
Sim: 16 dos 40 relatos sobre a Calea falam disso. Os sonhadores aconselham poucas folhas, uma infusão curta, mel ou limão, ou o fumo.
Foram relatados efeitos desagradáveis?
Quatro relatos em 174, e uma avaliação fora do filtro: dores de barriga (yauhtli; Uvuma durante duas semanas), uma sensação de atordoamento com a boca dormente (Calea), uma tontura depois de duas flores de lótus azul, cansaço (imphepho). Começa por pequenas quantidades. Gravidez, amamentação, tratamento em curso: abstém-te. As precauções de cada planta estão na sua ficha.
Estes números são um estudo científico?
Não. São avaliações espontâneas, classificadas por nós com a ajuda de uma IA, com os seus enviesamentos. O método está logo abaixo, para que cada um possa julgar.
Método
- Fonte. Todas as avaliações publicadas nas nossas 18 fichas de plantas oníricas que as têm, deixadas pelos nossos clientes nas nossas lojas, de 1 de abril de 2019 a 24 de setembro de 2026: 1928 avaliações. Nenhuma avaliação foi pedida para esta página, nenhuma foi paga ou trocada por um desconto.
- Seleção. Um filtro automático reteve as 264 avaliações que contêm uma palavra do sonho ou da noite numa das nossas 11 línguas. Lemo-las uma a uma e guardámos as que relatam uma noite: 174. As outras 90 usavam a palavra noutro sentido.
- Classificação. Cada relato recebeu uma ou várias categorias (mais vivos, recordação, lucidez, sentido, efeito não especificado, sono, dia seguinte, não notou nada, efeito desagradável, ainda não experimentou). A classificação foi feita numa só leitura, segundo uma grelha escrita de antemão, com a ajuda de uma IA, e depois revista. A tabela de codificação está publicada em CSV, mais abaixo.
- O que acrescentámos por prudência. As avaliações negativas curtas («No effect.») escapam ao filtro, por não terem nenhuma palavra da noite. Encontrámos 20, mais uma que relata dores de barriga, e mostramo-las à parte. As avaliações positivas curtas do mesmo género («works great») não são contadas.
- Nenhuma avaliação negativa retirada. As avaliações ocultadas nestas fichas têm todas 5 estrelas (duplicados e casos particulares).
- Limites. São testemunhos espontâneos, autodeclarados, sem grupo de controlo nem protocolo: nem estudo clínico, nem prova de um efeito. Quem escreve uma avaliação está muitas vezes entre os mais satisfeitos ou os mais desiludidos. Muitos tomaram várias plantas ao mesmo tempo, e 3 avaliações deixadas numa ficha falam de outra planta da mesma encomenda. As doses, as preparações e as expectativas variam. A maioria das avaliações está em inglês. Pelo menos 131 pessoas escreveram estas 174 avaliações: algumas deixaram várias.
- Anonimato. Só o nome próprio, ou «avaliação anónima». As citações são copiadas palavra por palavra, erros incluídos, e o original está sob cada tradução. As traduções para português são nossas.
Os dados
A tabela de codificação dos 174 relatos está publicada, sem nenhum nome nem texto: uma linha por relato, com a ficha do produto, o ano, a língua, a nota e uma coluna por categoria (1 se o relato se enquadra, 0 se não). As 20 avaliações curtas «sem efeito» fora do filtro não estão neste ficheiro. Os nomes das colunas estão em francês.
Atualizado a 2 de outubro de 2026. Dados: 174 relatos, abril de 2019 – setembro de 2026. Se citares estes números, cita esta página: «INFUSE, O que os nossos sonhadores nos contaram, 2026».