Modrý lotos
Květina egyptských kněžek
od 6,00 €
ABY SNY ZŮSTALY
Deník snů: zapisovat, číst znovu, a byliny na večer.
Sešit u postele, pár slov po probuzení, občas číst znovu: nejprostší gesto toho, kdo sní, a byliny, které se k němu pijí večer.
Sen odchází s prvním pohybem rána a sešit ho zadrží.
Sen6 rostlinod 6,00 €
Tři na začátek
Kde začít
Kichwové z Amazonie si před úsvitem vyprávějí sny, s miskou guayusy v ruce; Jung četl sny v řadách, noc po noci.
Calea Zacatechichi
Listy bohů
od 7,20 €
Mexický estragon „Yauhtli“
Oblaková bylina Prince Květin
od 7,00 €
CO ŠEPTÁ KOMUNITAPár ohlasů, po několika týdnech.
« Rychlé odeslání do Austrálie. Výborný prodejce / obchod, skvělá zákaznická zkušenost. Nádherně zabalené. Tohoto prodejce vřele doporučuju. Lotosový květ je skvělý jako šálek čaje večer, jako heřmánek na steroidech. Miluju. Díky »
Allys Modrý lotos « Důvěryhodný obchod. Byliny jsou čerstvé a dobře zabalené, což je pro rituály zásadní. Doručení je rychlé a spolehlivé. Moc děkuju za stálou kvalitu. »
La pièces Calea Zacatechichi
Výběr · napříč světy
6 společnic pro tento záměr
Cesta · prahů: 4
Metoda.
01
Sen
Večer
Sešit otevřený na zítřejším datu, na něm tužka. Šálek zvolené byliny hodinu před spaním a jedna věta pro noc: chci si pamatovat své sny.
02
Sen
Po probuzení
Chvíli zůstat bez hnutí, se zavřenýma očima, a nechat vrátit nějaký obraz. Pak psát v přítomném čase, bez vybírání: místo, tvář, barvu, co jsi cítil. O chudých ránech stačí jedno slovo.
03
Sen
Název
Dát každému snu název, jako kapitole. Názvy se přečtou jedním pohledem.
04
Sen
Číst znovu
Jednou týdně, nebo při každém novoluní, stránky přečíst. Postavy, místa a motivy, které se vracejí, se ukážou samy.
Jak psát deník snů
Sešit spí u postele, s tužkou, na dosah ruky i ve tmě. Po probuzení, než se pohneš nebo podíváš na obrazovku, zapíšeš, co zůstalo: scénu, slovo, pocit v těle. Přítomný čas pomáhá („jdu neznámým domem“) a název nahoře na stránce dovolí sen najít i po měsících.
Rána, kdy se nic nevrátí, se zapíše datum a nálada po probuzení: stránka zůstává otevřená pro další noc. Stephen LaBerge, který lucidní snění zkoumal na Stanfordu, staví tento deník na úplný začátek praxe: poznat sen začíná tím, že si ho pamatujeme (Exploring the World of Lucid Dreaming, 1990).
Číst sny znovu: Jungovy řady snů
Carl Gustav Jung četl sny v řadách. V knize Psychologie a alchymie (1944) sleduje dlouhou řadu snů jednoho snílka, fyzika Wolfganga Pauliho, a vidí, jak se motivy vracejí z noci do noci. Sám od roku 1913 zapisoval své vize do černých sešitů, později přepsaných do Červené knihy, vydané v roce 2009.
Číst znovu svůj deník dělá totéž v tvé míře: podtrhnout místa, zvířata a lidi, kteří se vracejí, a podívat se na dny, které jim předcházely.
Sdílet sny: snové kruhy
U Kichwů v Amazonii začíná wayusa upina před úsvitem: u ohně se pije guayusa a vyprávějí se sny uplynulé noci. U Haudenosaunee (Irokézů) popsali jezuitští misionáři v 17. století sny vyprávěné celé vesnici, které pak společenství pomáhalo naplnit (Robert Moss, Dreamways of the Iroquois, 2005).
Psychiatr Montague Ullman otevřel na Západě snové skupiny: sen se přečte nahlas, každý odpoví „kdyby to byl můj sen…“ a poslední slovo patří tomu, kdo snil (Appreciating Dreams, 1996). Deník dává těmto kruhům jejich látku.
Byliny, které deník provázejí
Večer bylina snů; po probuzení bylina k vyprávění:
- Calea: thle-pela-kano, „list Boží“, který Chontalové z Oaxaky užívají, aby ve snu přijímali poselství. Naši snílci ji nejčastěji spojují s ranní vzpomínkou na sen.
- Modrý lotos: květ egyptských kněžek, večer jako čaj. Několik našich snílků vypráví o živějších snech.
- Yauhtli: mexický estragon Aztéků, yauhtli v nahuatlu, „to, co se obětuje“. Večerní šálek s chutí anýzu.
- Undlela Ziimlophe: kořen z rodiny ubulawu, který spolu s Caleou soustřeďuje u našich snílků nejvíc vyprávění o lucidních snech.
- Guayusa: po probuzení, šálek wayusa upina. Obsahuje kofein: je to rostlina na ráno.
Byliny pro zapamatování snů, jedna po druhé: byliny, jak si pamatovat sny. K lucidnímu snění: byliny na lucidní sny.
⊹ ČASTÉ OTÁZKY ⊹
Deník snů v otázkách
Jak psát deník snů?
Sešit a tužka u postele. Po probuzení, než se pohneš, zapsat v přítomném čase, co se vrací, i jediný obraz, a dát mu název. Jednou týdně stránky přečíst: motivy, které se vracejí, začnou být vidět.
Proč psát deník snů?
Aby sen zůstal, protože po vstání rychle mizí. Během několika týdnů v něm mnoho snílků najde víc snů a nové čtení ukáže místa, lidi a motivy, které se vracejí. Je to také první krok praxe lucidního snění.
Co říkal Jung o deníku snů?
Jung četl sny v řadách: v Psychologii a alchymii (1944) sleduje dlouhou řadu snů fyzika Wolfganga Pauliho. Své vize zapisoval do sešitů od roku 1913; z nich vznikla Červená kniha.
Co je snový kruh?
Skupina, která se schází, aby četla sny nahlas. V metodě Montagua Ullmana každý odpoví „kdyby to byl můj sen…“ a poslední slovo patří tomu, kdo snil. U Kichwů se kruh schází před úsvitem, kolem guayusy.
Co pít večer, než si zapíšu sny?
Bylinu snů hodinu před spaním: Caleu, kterou naši snílci nejčastěji spojují s ranní vzpomínkou, modrý lotos nebo yauhtli jako čaj. Po probuzení guayusu, kterou Kichwové pijí před úsvitem, aby vyprávěli noc.
Jak dlouho psát deník snů?
Jak dlouho tě to bude těšit. Mnozí začínají na pár týdnů, jeden řádek každé ráno. Když psaní tíží nebo sny zabírají ve dni příliš místa, pauza; sešit počká.
DALŠÍ ZÁMĚRY · Sen
Prozkoumej další cesty tohoto pilíře.
Všechny záměry · 7
K přečtení · v Lese