편안함을 주는 식물

이 갈래에서는 두 계보가 만나요. 몇 주에 걸쳐 드는 아유르베다의 큰 식물들, 그리고 밤이 오기 전 한 시간 안에 마시는 유럽의 저녁 꽃들이에요.

• 툴시: 인도에서 매일 아침 마시기 전에 기도를 올리는 홀리 바질이에요. 잎 한두 작은술을 끓기 직전의 물에 5~10분. 아침이든 저녁이든.
• 로만 캐모마일: 겸손한 여왕, “사람의 괴로움을 달래려 땅에 떨어진 햇빛 한 조각”이에요. 꽃 세 송이에서 다섯 송이를 뚜껑 덮고 7분 우려요.
• 라벤더: 신성한 휴식의 식물 가운데 하나예요. 유럽의 민간 전통에서는 베개 밑에 넣어 두거나 저녁에 우려 마셨어요.
• 시계꽃: 멕시코의 아즈텍 사람들도 이미 알던 식물이에요. 느긋한 저녁이라면 언제든 반가운 한 잔이에요.
• 장미: 신성한 사랑의 꽃이에요. 꽃봉오리 몇 개를 끓지 않은 뜨거운 물에 띄워요.
• 아슈와간다와 브라미: 아유르베다의 rasayana(라사야나) 두 가지로, 오래 두고 마셔요. “말의 힘”이라는 이름의 아슈와간다는 저녁에 따뜻한 우유에 타 마셔요. 브라미(바코파)는 창조의 신 브라흐마의 이름을 품고 있어요.
• 영지버섯: 도교 수도승들의 lingzhi(영지)예요. 달임으로, 몇 주에 걸쳐 마셔요.

밤을 위해서는 잠을 위한 식물과 수면에 좋은 차가 있어요. 저녁 리추얼은 저녁 허브티 페이지에 따로 담았어요.

끓기 직전의 물, 80~90°C. 그리고 꽃의 오일이 잔 안에 남도록 뚜껑을 덮어요. 캐모마일, 라벤더, 장미꽃은 5~10분, 툴시와 시계꽃 잎은 10분 우려요. 아슈와간다, 브라미, 영지버섯은 분말이나 달임으로 들어요. 분량은 각 제품 페이지에 있어요.