Unipäiväkirja: näin pidät kirjaa unistasi.

Näin pidät unipäiväkirjaa

Päiväkirja nukkuu sängyn vieressä lyijykynän kanssa, käden ulottuvilla pimeässäkin. Herätessäsi, ennen kuin liikahdat tai katsot näyttöä, kirjoitat muistiin sen, mikä on jäljellä: kohtauksen, sanan, tuntemuksen kehossa. Preesens auttaa (”kävelen tuntemattomassa talossa”), ja sivun yläreunaan kirjoitettu otsikko vie sinut unen luo vielä kuukausien päästä.

Aamuina, joina mikään ei palaa mieleen, merkitse päivämäärä ja heräämisen tunnelma: sivu jää auki seuraavaa yötä varten. Stephen LaBerge, joka tutki selkounia Stanfordissa, asettaa tämän päiväkirjan harjoituksen aivan alkuun: unen tunnistaminen alkaa sen muistamisesta (Exploring the World of Lucid Dreaming, 1990).

Unien lukeminen uudelleen: Jungille rakas sarja

Carl Gustav Jung luki unia sarjoina. Teoksessa Psykologia ja alkemia (1944) hän seuraa yhden unennäkijän, fyysikko Wolfgang Paulin, pitkää unisarjaa ja katsoo, miten aiheet palaavat yöstä toiseen. Itse hän kirjasi vuodesta 1913 alkaen näkynsä mustiin vihkoihin, jotka kopioitiin myöhemmin Punaiseen kirjaan, joka julkaistiin vuonna 2009. Hänen vuoropuhelunsa unen hahmojen kanssa: Jungin aktiivinen imaginaatio.

Oman päiväkirjan lukeminen uudelleen on samaa lukemista omassa mittakaavassaan: alleviivaa paikat, eläimet ja ihmiset, jotka palaavat, ja katso päiviä, jotka edelsivät niitä.

Unien jakaminen: unipiirit

Amazonian kichwa-kansan parissa wayusa upina alkaa ennen aamunkoittoa: guayusaa juodaan tulen ääressä ja yön unet kerrotaan toisille. Haudenosaunee-kansan (irokeesien) parissa 1600-luvun jesuiittalähetyssaarnaajat kuvasivat unia, jotka kerrottiin kylälle ja jotka yhteisö sitten auttoi toteutumaan (Robert Moss, Dreamways of the Iroquois, 2005).

Psykiatri Montague Ullman käynnisti uniryhmät länsimaissa: uni luetaan ääneen, jokainen vastaa ”jos tämä olisi minun uneni…”, ja unennäkijä saa viimeisen sanan (Appreciating Dreams, 1996). Päiväkirja antaa näille piireille niiden aineksen.

Kasvit päiväkirjan rinnalla

Illalla unien kasvi; herätessä kasvi, jonka äärellä kerrotaan:

• Calea: thle-pela-kano, ”Jumalan lehti”, jota Oaxacan chontalit nauttivat vastaanottaakseen viestejä unessa. Juuri tämän kasvin unennäkijämme yhdistävät useimmin aamuiseen unien muistamiseen.
• Sininen lootus: egyptiläisten papittarien kukka, yrttiteenä illalla. Useat unennäkijöistämme kertovat sen kanssa eloisammista unista.
• Yauhtli: atsteekkien meksikonrakuuna, nahuatliksi yauhtli, ”se, mikä uhrataan”. Anisilta maistuva iltakuppi.
• Undlela Ziimlophe: ubulawu-perheen juuri, joka kerää Calean ohella eniten selkounikertomuksia unennäkijöiltämme.
• Guayusa: herätessä wayusa upina -aamun kuppi. Se sisältää kofeiinia: se on aamun kasvi.

Unimuistin kasvit yksi kerrallaan: kasvit unien muistamiseen. Kohti selkounta: kasvit selkouniin. Päiväkirja yön kummallakin puolella: päiväkirja makuulla × jalkeilla.