Reishi
Odödlighetens svamp
30,00 €
FÖR DAGEN SOM BEHÖVER FÅ SÄTTA SIG
Kvällste för att varva ner.
När dagen behöver få sätta sig, och allt som har samlats vill vila.
Låt dagen sätta sig i lager: det som hände, det som finns kvar, det som redan kan glömmas.
Vardag13 växterfrån 6,26 €
De tre att börja med
Var du kan börja
Romersk kamomill, lavendel, passionsblomma, tulsi: kvällens växter, som dricks långsamt mellan dag och natt.
Romersk kamomill
Romersk kamomill, den Ödmjuka Härskarinnan, en bundsförvant för mjuka övergångar
från 7,70 €
Lavendel
Lavendel, en av växterna för den heliga vilan, drucken som örtte på kvällen eller lagd under kudden, som i Europas folkliga traditioner
från 7,50 €
RÖSTER FRÅN GEMENSKAPENNågra intryck, efter flera veckor.
« I am happy with my purchase. Good quality. Helps me sleep for real. A nice bonus gift. THANKS »
Juliemed Romersk kamomill « Excellent product. I have been using it for several days. I found shape and dynamism. In addition, despite the stress, I remain calm. Very surprising. »
Gwenaellemed Ashwagandha
Läs de 3 andra omdömena
« I love this product. The taste is smooth and the effects are gentle. It really helped with my sleep »
Emmamed Passiflore « Using it twice a day and can def see a difference. Keeping me mellow and balanced. Works great in a hot beverage! »
Lauren Carrozzimed Ashwagandha « This plant is very calming and is one of my new favorite teas right now. Very high quality petals, and i highly recommend it for relaxation and a feeling of grounding. »
Annamed Pavot de Californie
Urvalet · genom världarna
13 följeslagare för den här avsikten
Vägen · 5 trösklar
En metod.
01
Vardag
Markera dagens slut
En tydlig gest, vid en fast tid. Stäng datorn. Tänd ett ljus. Kroppen behöver en signal – utan signal fortsätter dagen i huvudet.
02
Vardag
Välj kvällens växt
Tulsi för andningen som återvänder. Ashwagandha för stressen som släpper. Kamomill för mildheten. Lavendel för överfulla dagar. En enda, flera kvällar.
03
Vardag
Tillred teet som en ritual
Vatten strax under kokpunkten (80–85 °C), låt dra 8–10 min under lock. Tillredningen är redan en nedvarvning.
04
Vardag
Drick utan skärm
Minst femton minuter, utan telefon. Med en bok, ett fönster, en tystnad.
05
Vardag
Glid mot vila
Först övergången, sömnen kommer sedan. Kroppen lär sig att efter teet kommer långsamheten. Bad, läsning, ett stilla samtal.
Vilket kvällste ska man dricka?
Det som följer din kväll, utan koffein, och som får dra i lugn och ro:
- Lugna kvällar: romersk kamomill, Chamaemelum nobile, den Ödmjuka Härskarinnan, en bundsförvant för mjuka övergångar.
- Fullspäckade dagar: lavendel, en av växterna för den heliga vilan, drucken som örtte på kvällen eller lagd under kudden, som i Europas folkliga traditioner.
- Huvudet som fortfarande snurrar: passionsblomma, Passiflora incarnata, 1–2 tsk som får dra i 10–15 minuter, ett alltid lika välkommet te för en avslappnad kväll.
När det är nätterna själva som gör motstånd: te för sömn, med mulungu och kornvallmo. För vanliga dagar: de lugnande växterna.
⊹ VANLIGA FRÅGOR ⊹
Kvällsteet, i frågor
Hur gör man ett kvällste?
Vatten strax under kokpunkten, 80–85 °C, och ett lock. Tre till fem blommor romersk kamomill, sju minuter under lock, så att de flyktiga oljorna stannar i koppen och teet blir flytande guld; passionsblommans blad, 10–15 minuter.
Kan man dricka örtte på kvällen?
Ett örtte utan koffein dricks gärna på kvällen: kamomill, lavendel, passionsblomma. Teblad (svart, grönt, matcha) och guayusa innehåller koffein; kichwafolket dricker guayusa före gryningen.
Kvällste eller te för natten?
De två går in i varandra. Växterna på den här sidan hör till den tidiga kvällen, så att dagen får lägga sig; när det är nätterna som gör motstånd samlar te för sömn mulungu, kornvallmo, Nattens Prästinna och de växter som traditionerna lägger vid sängen.
Finns det något att tänka på?
Graviditet och amning: Europeiska läkemedelsmyndigheten avråder från passionsblomma i brist på data. Tillsammans med sömnmedel eller ångestdämpande läkemedel: fråga en läkare först – passionsblomma kan förstärka deras effekt. Kamomill hör till de korgblommiga; om du reagerar på dessa växter, börja med en liten kopp. Efter passionsblomma får bilen vänta till nästa dag.
ANDRA AVSIKTER · Vardag