Lugnande växter

Två släktlinjer möts i den här familjen: Ayurvedas stora växter, som tas under flera veckor, och Europas kvällsblommor, som dricks under timmen före natten.

• Tulsi: den heliga basilikan som Indien ber till varje morgon innan den dricks. En till två tsk blad, 5–10 minuter i vatten strax under kokpunkten, morgon som kväll.
• Romersk kamomill: den Ödmjuka Härskarinnan, ”ett stycke sol som fallit till jorden för att stilla människornas plågor”. Tre till fem blommor, sju minuter under lock.
• Lavendel: en av växterna för den heliga vilan. Europas folkliga traditioner lade den under kudden eller lät den dra på kvällen.
• Passionsblomma: aztekerna kände den redan i Mexiko. Ett te som alltid är välkommet en avslappnad kväll.
• Ros: den gudomliga kärlekens blomma, några knoppar i varmt vatten, inte kokande.
• Ashwagandha och Brahmi: två rasayana från Ayurveda, som tas över tid. Ashwagandha, ”hästens styrka”, dricks på kvällen i varm mjölk; Brahmi bär namn efter Brahma, skaparen.
• Reishi: de taoistiska munkarnas lingzhi, som dekokt, under flera veckor.

För själva natten: växterna för sömn och te för sömn; kvällsritualen har en egen sida, kvällste.

Vatten strax under kokpunkten, mellan 80 och 90 °C, och ett lock, så att blommornas oljor stannar kvar i koppen. Blommorna av kamomill, lavendel och ros får dra 5–10 minuter; bladen av tulsi och passionsblomma 10 minuter. Ashwagandha, Brahmi och Reishi tas som pulver eller dekokt: varje växtsida anger sin dos.