Тулси — священный базилик

Тулси (Ocimum tenuiflorum, syn. Ocimum sanctum) — священный базилик Индии, растение-богиня индуизма и главный аюрведический адаптоген вот уже пять тысяч лет. Прозванная Несравненной и Царицей трав, она выращивается в центре внутренних дворов и каждое утро принимает молитву в миллионах индуистских домов.

Три священных разновидности. У Rama Tulsi светло-зелёные листья, мягкий цветочный вкус, заземляющий характер. У Krishna Tulsi зелёно-пурпурные листья (названа по синей коже Кришны), перечный вкус с гвоздичными нотами. Vana Tulsi (часто Lemon Vana) — дикая гималайская разновидность, с лимонным ароматом, самая стойкая.

От одной до двух чайных ложек сушёных листьев в воде на грани кипения (~90 °C, никогда не бурлящей), настаивать 5-10 минут, процедить. Тулси пьют в любое время — бодрящей утром, умиротворяющей вечером. Её полная адаптогенная сила разворачивается курсом от 7 до 21 дня, по 1-2 чашки в день.

Да, это как раз rasayana — растение священной повседневности, принимаемое регулярным курсом, чтобы переориентировать почву. Аюрведическая традиция советует циклы от 7 до 21 дня подряд, по 1-2 чашки в день, с паузами между циклами, чтобы дать телу интегрировать.

Тулси упорядочивает циклы сна, не оглушая. Она приносит гибкость спящему разуму, и аюрведическая традиция упоминает её для сопровождения беспокойных ночей и повторяющихся кошмаров. Чашка за тридцать минут до отхода ко сну, циклом в 21 день, чтобы упорядочивание установилось.

Осторожность при желании ребёнка или при беременности — у Тулси задокументировано антифертильное действие в высоких количествах у животных. Профессиональный совет во время грудного вскармливания. Избегать при аллергии на базилик или на родственные растения (Lamiaceae). Начинать мягко и наблюдать.