Читай Шатавари через свой мир
Вся страница читается через этот мир.
✦ Шатавари · в одном вдохе ✦
Владычица энергии Инь — она настраивает женский цикл и поднимает сны в вечернем молоке.
⊹ Тропа растения
⊹ Истории сообщества
То, что шепчет сообщество.
Средняя оценка · 20 историй
Распределение
Phenomenal. Sends you right off to sleep, beautiful dreams, wake up and spend your day in pure relaxation. Relaxes the nervous system, never been so chill in my life! Really is a Goddess in herbal form 👼🧚â€â™€ï¸
ilzd354b
Будни · 23 марта 2023 г.
Adding this to my morning cacao ritual it’s wonderful
Irene
Будни · 27 сентября 2023 г.
I truly LOVE this shop so truly. The quality of the plants and medicine sold in the shop is so pure and authentic and so rare to find. There is so many opportunities for me to order bulk herbs from lots of other places, even though it cost me just a tiny bit more money, I would much rather order from this shop that has much better quality and potency than most other shops
Joslyn
Будни · 12 февраля 2023 г.
Awesome stuff it really has a good synergistic effect with some of my other herbs!
Reviewed by Inactive
Будни · 21 октября 2019 г.
Спроси у Леса про Шатавари
408 переваренных книг, 97 512 проиндексированных отрывков. Он отвечает про линии, синергии, предосторожности, вариации ритуала.
⊹ ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ ⊹
Отвечаем тебе.
Что такое шатавари?
Шатавари — это корень Asparagus racemosus, колючей лианы из Индии, из семейства спаржи. В Аюрведе его называют царицей растений — эталонная женская rasayana (восстанавливающее средство), применяемая более 3500 лет, чтобы сопровождать женщин во все времена их жизни. Его имя означает «та, у которой сто корней».
Для чего служит шатавари?
Аюрведическая традиция применяет шатавари как глубинное тонизирующее средство для женской почвы — цикл, зачатие, послеродовой период, менопауза — и как питающий адаптоген, восстанавливающий то, что забрало истощение. Это растение долгого времени, раскрывающееся неделями, а не витамин мгновенного действия.
Как использовать порошок шатавари?
Классический путь — чайная ложка (примерно 3–5 г) порошка в горячем напитке (растительное молоко или почти закипающая вода около 80 °C), со щепоткой кардамона и небольшим количеством мёда. Утром или вечером. Индийская традиция соединяет его с горячим молоком, жир которого лучше несёт его сапонины. Курсом на несколько недель.
Хорош ли шатавари при менопаузе?
Аюрведическая традиция уже тысячелетия сопровождает шатавари перименопаузу и менопаузу — за его восприимчивое и охлаждающее качество, подходящее сухим переходам. Предварительные клинические исследования изучают это применение. Шатавари — не лекарство: при выраженных симптомах или при гормональной терапии обратитесь за советом к специалисту здравоохранения.
Можно ли принимать шатавари во время грудного вскармливания?
Шатавари — один из самых известных традиционных галактагогов Аюрведы, о чём свидетельствует знаменитая Шатавари Кальпа сорока послеродовых дней. Современные исследования обращаются к этому применению. Во время беременности, как и во время грудного вскармливания, никогда не начинайте без сопровождения квалифицированного специалиста.
Каковы противопоказания шатавари?
Избегайте шатавари при известной аллергии на спаржу (то же ботаническое семейство). При состоянии, чувствительном к эстрогенам (рак груди, фибромы, эндометриоз), при почечной недостаточности, беременности или гормональной терапии обратитесь за медицинской консультацией перед применением — у шатавари мягкая фитоэстрогенная активность и лёгкое мочегонное действие.
Что означает имя шатавари?
Санскритское shat + avar читается как «та, у которой сто корней» — и действительно, зрелое растение несёт пучок белых клубневидных корней, которых может насчитываться около сотни. Но vari читается ещё и как «мужья», откуда прочтение «та, у которой сто мужей», а традиция вайдьев добавляет к ним третье — «исцеляющая сто болезней». Три прочтения, сосуществующие уже 3500 лет.
Только ли для женщин шатавари?
Шатавари прежде всего прославлен как растение женщин, но аюрведическая традиция признаёт его и для мужчин — он несёт качество Инь, восприимчивое и питающее, полезное всякому, кто проходит через сухость, истощение или избыток внутреннего жара. В паре с Ашвагандой («Царём») он образует дуэт Царица–Царь индийской фармакопеи.
⊹ Глава · Вопросы ⊹
Задай, ответь, поделись.
Один вопрос, один ответ — порой несколько голосов. Сообщество отвечает первым; INFUSE дополняет, когда это нужно.
Глубжеботаника · фитохимия · история
### Ботаника
Asparagus racemosus — колючая вьющаяся лиана из семейства Asparagaceae, того же, что и съедобная спаржа, — родом из Индии, Шри-Ланки, Гималаев и части Африки. Она растёт в тропическом и субтропическом климате, на лесных опушках, на каменистых участках и на залежных землях.
Это двудомный вид: существуют мужские и женские растения, и аюрведическая традиция считает корни женских растений медицински более ценными. Используется пучок фасцикулированных клубневидных корней, отходящий от корневой шейки, — связка белых мясистых корней, которых может насчитываться до сотни и которые у взрослого растения трёх-четырёх лет весят несколько килограммов. Именно эта структура и дала растению имя.
### Фитохимия (описательная)
Ядро состава держится на стероидных сапонинах — шатаваринах с I по X, подписи растения, — к которым добавляются аспарагамин A, рацемозол и рацемофуран, сарсасапогенин. Затем идут полисахариды и слизи (питающего и обволакивающего свойства), флавоноиды (кемпферол, кверцетин, рутин), полифенолы и фолиевая кислота. Уинстон и Мэймс (Adaptogens, с. 199) описывают эти стероидные гликозиды как противовоспалительные, а эти полисахариды — как иммуноактивные.
Назвать эти соединения — не значит сказать что-либо об их действии на человеческое тело: фитохимия описывает вещество, а не обещание.
### Что сообщают исследования
Современные исследования шатавари остаются предварительными и заслуживают осторожного прочтения. Шатаварины проявляют сродство к эстрогеновым рецепторам, но, судя по всему, действуют как мягкие селективные модуляторы (SERM): исследования позволяют предположить поддержку эстрогеновой активности там, где её недостаточно, без чрезмерной стимуляции, свойственной более выраженным фитоэстрогенам; у человека это ещё предстоит подтвердить. Рандомизированное плацебо-контролируемое исследование, проведённое примерно на шестидесяти женщинах в перименопаузе, сообщает об улучшении по тревожности, сухости и приливам. По лактации несколько работ сообщают о повышении пролактина и объёма молока у матерей, получавших Asparagus racemosus, что совпадает с традиционным причислением растения к галактагогам. Другие исследования, в большинстве своём на животных, изучают адаптогенное, нервное, гастропротекторное и иммуномодулирующее направления (Singh 2009; Bhatnagar 2005).
Ничто из этого не составляет доказательства медицинской эффективности: это документированные направления, а не гарантированные эффекты. Шатавари — не лекарство.
### Линия и долгая история
От Ригведы до современных вайдьев шатавари проходит более трёх с половиной тысячелетий непрерывного применения. Чарака-самхита относит его к rasayana — растениям долголетия и восстановления, — а женская фармакопея сделала его своей главной фигурой, применяя на каждом пороге: половое созревание, зачатие, беременность, послеродовой период, менопауза. Эта непрерывность длиною в целую жизнь редка в мировой фармакопее.
Аюрведа развернула его в отдельные составы: Шатавари Кальпа (гранулы, молоко, гхи, кардамон — приготовление на сорок послеродовых дней), Шатавари Гулам (тонизирующая паста), Пхала Гхрита и Шатавари Гхрита (лечебные гхи). Молоко всегда возвращается сюда как проводник: его жирная природа несёт сапонины, а его мягкость созвучна маслянистому качеству корня.
### Имя как подпись
Три прочтения имени — сто корней, сто мужей, сто болезней — не пустая игра слов. Аюрведическое учение о сигнатурах читает пучок корней как образ матери, спускающей сто пальцев в землю, чтобы кормить. А прочтение «сто мужей» несёт древнюю подрывную мысль: в культуре, где женщину часто определяли через её отношение к одному-единственному мужчине, назвать растение «той, у которой их могло бы быть сто» значит утвердить самостоятельную женскую полноту — жизненную силу, которая излучает, а не пустоту, которую надо заполнить. Рэтш в The Encyclopedia of Aphrodisiacs напоминает об этом употреблении и о связи между восприимчивостью и преданностью, которую оно несёт.
### Сохранение и устойчивость
Мировая популярность растения повлекла за собой чрезмерный сбор, угрожающий диким популяциям в нескольких регионах; МСОП отмечает некоторые из них как находящиеся в критической опасности. Бережный традиционный сбор берёт лишь часть корней каждого зрелого растения и оставляет корневую шейку нетронутой для отрастания. Выбрать шатавари ответственного культивирования, а не собранный в дикой природе, — сегодня самый уважительный путь по отношению к растению и его экосистемам.
### Заметки по безопасности
Шатавари — одно из самых хорошо переносимых аюрведических растений, и сообщения о нежелательных эффектах редки (иногда лёгкий пищеварительный дискомфорт в начале курса). Его фитоэстрогенная природа тем не менее требует осторожности при гормонозависимых состояниях: при раке груди, матки или яичников в анамнезе необходима консультация врача. Избегать при аллергии на спаржу. Лёгкое мочегонное действие стоит учитывать при почечной недостаточности. Во время беременности и грудного вскармливания никогда не начинать без сопровождения специалиста здравоохранения. Теоретические взаимодействия с гормональной терапией и с фертильностью — сообщить о них своему врачу.
« Каждое растение — дверь. Шатавари открывает долгое сопровождение — слушай его больше, чем измеряешь его. »