Siirry sisältöön
INFUSE
DAILY ☀︎ · ALAKATEGORIA

Rauhoittavat kasvit

Arjen lempeys

10 kasvia tavallisiin päiviin ja iltoihin. Tulsi, ashwagandha, brahmi, ayurvedan suuret kasvit, ja illan kukat.

10 kasviaalk. 6,26 €

Kolme aloitukseen

Mikä niistä sinulle?

Kolme perheen kasvia sen mukaan, mitä etsit.

Kuratointi

Perheen 10 aarretta.

Koko valikoima
Sana

Arjen kasvit.

Ayurveda kutsuu rasayana-kasveiksi kasveja, joita otetaan pitkään: pitkän elämän tie. Tulsi (Ocimum sanctum), ashwagandha (Withania somnifera) ja brahmi (Bacopa monnieri) ovat niistä tunnetuimmat.

Tulsi kasvaa jokaisen talon pihalla Intiassa, ja sille rukoillaan ennen kuin se juodaan. Ashwagandhaa, jonka nimi kertoo hevosen tuoksusta, juodaan lämpimässä maidossa. Brahmi kantaa luoja Brahman nimeä.

Arjen kasvit.

Mikä yrttitee rentouttaa?

Tässä perheessä kohtaa kaksi sukulinjaa: ajurvedan suuret kasvit, joita nautitaan useiden viikkojen ajan, ja Euroopan iltakukat, jotka juodaan yötä edeltävän tunnin aikana.

  • Tulsi: pyhä basilika, jota Intia rukoilee joka aamu ennen kuin juo sitä. Yhdestä kahteen teelusikallista lehtiä, 5–10 minuuttia juuri kiehumispisteen alla olevassa vedessä, niin aamulla kuin illalla.
  • Roomankamomilla: Nöyrä Valtiatar, ”auringon sirpale, joka putosi Maahan tyynnyttämään ihmisten murheita”. Kolmesta viiteen kukkaa, seitsemän minuuttia kannen alla.
  • Laventeli: yksi pyhän levon kasveista. Euroopan kansanperinteet sujauttivat sitä tyynyn alle tai antoivat sen hautua iltaisin.
  • Kärsimyskukka: atsteekit tunsivat sen jo Meksikossa. Hauduke, joka on aina tervetullut rentoon iltaan.
  • Ruusu: jumalallisen rakkauden kukka, muutama nuppu kuumaan, ei kiehuvaan veteen.
  • Ashwagandha ja Brahmi: kaksi ajurvedan rasayana-kasvia, joita nautitaan pitkään. Ashwagandha, ”hevosen voima”, juodaan illalla lämpimän maidon kanssa; Brahmi kantaa luoja Brahman nimeä.
  • Reishi: taolaismunkkien lingzhi, keitteenä, useiden viikkojen ajan.

Itse yötä varten: kasvit uneen ja unitee; iltarituaalilla on oma sivunsa, iltatee.

Rauhoittavan yrttiteen valmistus

Juuri kiehumispisteen alla oleva vesi, 80–90 °C, ja kansi, jotta kukkien öljyt pysyvät kupissa. Kamomillan, laventelin ja ruusun kukkien annetaan hautua 5–10 minuuttia; tulsin ja kärsimyskukan lehtien 10 minuuttia. Ashwagandha, Brahmi ja Reishi nautitaan jauheena tai keitteenä: jokaisen kasvin sivu kertoo sen annoksen.

⊹ USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET ⊹

Rauhoittavat yrttiteet kysymyksinä

Mikä yrttitee rauhoittaa?

Ne, joita perinteet juovat iltaisin: roomankamomilla, laventeli, kärsimyskukka, tulsi. Ajurveda lisää omat rasayana-kasvinsa, joita nautitaan useiden viikkojen ajan: Ashwagandha illalla lämpimän maidon kanssa, Brahmi, tulsi.

Voiko rauhoittavaa yrttiteetä juoda joka päivä?

Kamomillaa, laventelia ja tulsia juodaan mielellään joka päivä, yhdestä kahteen kupillista. Ajurveda käyttää kasvejaan jaksoittain: tulsia 7–21 päivää, sitten tauko; tai kolme kuukautta Ashwagandhaa, sitten kolme kuukautta Tulsia ja Brahmia.

Rauhoittava tee vai unitee?

Tämän sivun kasvit kulkevat päivien ja niiden iltojen mukana. Kun taas yö ei anna periksi: kasvit uneen, unikon (Papaver rhoeas) ja kärsimyskukan kera.

Mitä varotoimia?

Raskaus, imetys, käynnissä oleva lääkitys: kysy lääkäriltä ennen mitään kasvia. Kamomilla on päivänkakkaroiden sukua: jos olet allerginen näille kasveille, aloita pienellä kupillisella. Kärsimyskukka voi voimistaa unilääkkeen vaikutusta; sen jälkeen ratti odottaa seuraavaan päivään.

⊹ MIKSI TÄMÄ PERHE ⊹

Arki harjoituksena.

Muutama yksinkertainen ayurvedinen suuntaviitta:

Ensiksi: ashwagandha illalla lämpimässä maidossa. Tulsi aamulla kevyenä haudukkeena.

Toiseksi: jatka vähintään kuusi viikkoa. Näitä kasveja otetaan pitkäjänteisesti.

Kolmanneksi: vuorottele. Kolme kuukautta ashwagandhaa, kolme kuukautta tulsia ja brahmia. Vuorottelu pitää kohtaamisen elävänä.

Tai astu sisään aikomuksen kautta

Katso koko Arki