⊹ Att fläta runt
Som sällskap till Shatavari
Klicka på ett kort för att förstå ackordet – och välja din form.
⊹ Upplevelser från gemenskapen
Det som gemenskapen viskar.
5/520 upplevelser, varav 18 lämnade i vår Etsy-butik; 1 på den här webbplatsen, 5/5
Phenomenal. Sends you right off to sleep, beautiful dreams, wake up and spend your day in pure relaxation. Relaxes the nervous system, never been so chill in my life! Really is a Goddess in herbal form 👼🧚â€â™€ï¸
ilzd354b
I truly LOVE this shop so truly. The quality of the plants and medicine sold in the shop is so pure and authentic and so rare to find. There is so many opportunities for me to order bulk herbs from lots of other places, even though it cost me just a tiny bit more money, I would much rather order from this shop that has much better quality and potency than most other shops
Joslyn
Superbe Merci !
Arthur
Läs Shatavari genom din värld
Sidan läses från dagsidan: den vanliga morgonen, koppen, naturen som vill hjälpa oss.
✦ Shatavari · i ett andetag ✦
Yinenergins härskarinna – hon ger kroppen ny livskraft och förankrar den, och lyfter drömmar och visioner.
Signature INFUSEIntensitet · betyg av 10
| det heliga kvinnliga | 10/10 | |
|---|---|---|
| rasayana för långt liv | 9/10 | |
| återställd Yin | 10/10 | |
| den inre modern | 10/10 | |
| kusin till Den Flygande Örten | 8/10 |
Register Shatavari, Drottningen med de Hundra Rötterna, hon som har hundra makar, kosmisk moder, kusin till Den Flygande Örten · Rig Veda · Atharva Veda · Charaka Samhita · vaidyas i Indien · Ron Teeguarden (kinesiska tonika) · taoistisk tian men dong
⊹ Växtens stig
⊹ VANLIGA FRÅGOR ⊹
Vi svarar dig.
Vad är shatavari?
Shatavari är roten av Asparagus racemosus, en taggig klätterväxt från Indien i sparrisfamiljen. Inom ayurveda kallas den växternas drottning. Den är den klassiska kvinnliga rasayanan (förnyaren) och har använts i årtusenden för att följa kvinnor genom alla livets årstider. Namnet betyder ”hon med de hundra rötterna”.
Vad används shatavari till?
Den ayurvediska traditionen använder shatavari som ett grundläggande tonikum för den kvinnliga konstitutionen – cykel, postpartum, klimakteriet. Den används också som en närande adaptogen som återställer det som utmattningen har tagit. Det är en växt för den långa tiden, som visar sig under veckor.
Hur använder man shatavaripulver?
Den klassiska vägen – en tsk (cirka 3–5 g) pulver i en varm dryck (växtdryck eller vatten strax under kokpunkten, runt 80 °C), med en nypa kardemumma och lite honung. På morgonen eller kvällen. Den indiska traditionen förenar den med varm mjölk, vars fett bär saponinerna bättre. Som regelbunden kur under flera veckor.
När tar man shatavari?
Traditionen tar den i en varm dryck, ofta mjölk, på morgonen eller kvällen, som en kur under flera veckor. På kvällen, med en nypa kardemumma, följer den med till sängdags. Våra drömmare beskriver den som mild och lugnande.
Är shatavari bra vid klimakteriet?
Den ayurvediska traditionen har i årtusenden följt kvinnor genom perimenopaus och klimakterium med shatavari. Den värdesätts för sin mottagliga och svalkande karaktär, som passar torra övergångar. Shatavari är inget läkemedel – vid besvärliga symtom eller hormonbehandling, fråga vårdpersonal om råd.
Kan man ta shatavari under amning?
Shatavari är en av ayurvedas mest kända traditionella galaktagoger – den berömda Shatavari Kalpa för de fyrtio dagarna postpartum vittnar om det. Under graviditet liksom under amning: börja aldrig utan stöd av en kvalificerad utövare.
Alla frågor
Vilka kontraindikationer och biverkningar har shatavari?
Undvik shatavari om du har känd allergi mot sparris (samma botaniska familj). Rådfråga läkare före användning vid ett östrogenkänsligt tillstånd (bröstcancer, myom, endometrios), njursvikt, graviditet eller hormonbehandling – shatavari har en mild fytoöstrogen aktivitet och en lätt urindrivande effekt.
Vad betyder namnet shatavari?
Sanskritens shat + avar läses ”hon med de hundra rötterna” – och mycket riktigt bär en mogen planta ett knippe vita rotknölar som kan bli ett hundratal. Men vari läses också ”makar”, därav läsningen ”hon som har hundra makar”. Vaidyatraditionen lägger till en tredje läsning, ”hon som botar hundra sjukdomar”. De tre läsningarna har levt sida vid sida i årtusenden.
Är shatavari bara för kvinnor?
Shatavari hyllas främst som kvinnornas växt, men den ayurvediska traditionen erkänner den också för män. Den bär Yin-kvaliteten, mottaglig och närande, till nytta för alla som går igenom torrhet, utmattning eller ett överskott av inre hetta. Tillsammans med Ashwagandha (”Kungen”) bildar den paret Drottning–Kung i den indiska farmakopén.
Kan man kombinera shatavari och ashwagandha?
Den ayurvediska traditionen för samman dem: shatavari, Drottningen, och ashwagandha, Kungen, bildar ett klassiskt par i den indiska farmakopén. Man tar dem i samma varma dryck eller vid olika tider på dagen. Om du står på någon behandling, rådfråga läkare först.
Var köper man ekologiskt shatavaripulver?
Här: shatavariroten malen till pulver, med ursprung i Indien, från en certifierat ekologisk leveranskedja. Den kommer från odlingar som sköts med omsorg, eftersom vild shatavari lider av överskörd i flera delar av sitt utbredningsområde.
Ger shatavari drömmar?
Ingen drömtradition finns dokumenterad för shatavari själv. Namnet förekommer bland drömväxterna på grund av dess kinesiska kusin, tian men dong, som taoisterna kallar ”den flygande örten” (Teeguarden 1984). Våra drömmare beskriver den som mild och lugnande, med vackra drömmar.
Vad berättar de som har provat shatavari?
Av 20 omdömen publicerade på INFUSE talar ett om nätterna: ”Sends you right off to sleep, beautiful dreams, wake up and spend your day in pure relaxation.”
⊹ Kapitel · Frågor ⊹
Fråga, svara, dela.
En fråga, ett svar – ibland flera röster. Gemenskapen svarar före oss; INFUSE fyller i när det behövs.
Ingen har öppnat en tråd om den här växten än. Du kan bli den som gör det – en riktig fråga, ett användningssätt, ett tvivel, en detalj.
På djupetbotanik · fytokemi · historiaLäs
För den som vill gå djupare än sidan: botaniken, kemin och sedan fyra röster, var och en namngiven. ◆ det traditionen har lämnat i skrift, ◇ det forskningen har mätt, ● det våra drömmare berättar för oss, ☾ det Huset säger.
Botanik
Asparagus racemosus är en taggig klätterväxt i familjen Asparagaceae, samma familj som den ätliga sparrisen. Den har sitt ursprung i Indien, Sri Lanka, Himalaya och delar av Afrika. Den växer i tropiskt och subtropiskt klimat, i skogsbryn, på steniga marker och i träda.
Det är en tvåbyggande art: det finns hanplantor och honplantor, och den ayurvediska traditionen anser att rötterna från honplantorna är medicinskt överlägsna. Den del som används är klungan av knippevis samlade rotknölar som löper ned från rothalsen. Det är ett knippe vita, köttiga rötter som kan bli upp till hundra stycken och väga flera kilo hos en vuxen planta på tre till fyra år. Det är denna struktur som har gett växten dess namn.
Fytokemi (beskrivande)
Kärnan av beståndsdelar utgörs av steroida saponiner – shatavarinerna I–X, växtens signatur. De åtföljs av asparagamin A, racemosol och racemofuran samt sarsasapogenin. Därtill kommer polysackarider och slemämnen (närande och mjukgörande till sin karaktär), flavonoider (kaempferol, quercetin, rutin), polyfenoler och folsyra. Winston & Maimes (Adaptogens, s. 199) beskriver dessa steroida glykosider som antiinflammatoriska och polysackariderna som immunaktiva.
Att namnge dessa ämnen säger ingenting om deras verkan i människokroppen.
◆ Den dokumenterade traditionen
Shatavari är en rasayana inom ayurveda, beskriven av Charaka och Sushruta, och en bundsförvant till kvinnor genom alla livets årstider. Ingen drömtradition finns dokumenterad för den. Dess kinesiska kusin, tian men dong (Asparagus cochinchinensis), kallas hos taoisterna för ”den flygande örten”: tagen länge sägs den göra en så lätt att man skulle kunna flyga (Teeguarden 1984). Den kinesiska medicinen kallar för övrigt shatavari för zhang ci tian men dong.
◇ Shatavaris effekter: vad studierna säger
Hos råtta visar sig extraktet ångestdämpande, utan sederande effekt (Garabadu & Krishnamurthy 2014). Dess inverkan på drömmar återstår att studera.
Den moderna forskningen om shatavari är fortfarande preliminär och förtjänar att läsas med försiktighet. Shatavarinerna har affinitet för östrogenreceptorer men tycks verka som milda selektiva modulatorer (SERM). Studier antyder ett stöd för östrogenaktiviteten där den är otillräcklig, utan den överstimulering som tydligare fytoöstrogener ger; detta återstår att bekräfta hos människa. En randomiserad, placebokontrollerad studie på ett sextiotal kvinnor i perimenopaus rapporterar en förbättring av ångest, torrhet och värmevallningar. Flera arbeten rapporterar dessutom, när det gäller amning, en ökning av prolaktin och mjölkmängd hos mödrar som fått Asparagus racemosus. Det stämmer med växtens traditionella plats som galaktagog. Annan forskning, mestadels på djur, utforskar spår som adaptogen, nervverkande, magskyddande och immunmodulerande (Singh 2009; Bhatnagar 2005).
Det här är dokumenterade spår, utan garanti för effekt.
● Omdömen om shatavari: våra drömmare berättar
Av 20 omdömen publicerade på INFUSE talar ett om nätterna (lästa ett i taget i september 2026):
”Sends you right off to sleep, beautiful dreams, wake up and spend your day in pure relaxation.” – kundomdöme (”Man somnar direkt, vackra drömmar, och man vaknar och tillbringar dagen helt avslappnad.”)
☾ Huset
Ett sant elixir för ungdom och visdom: Shatavari är en Drottning i växtriket, härskarinna över Yin-energin. Hon ger kroppen ny livskraft och förankrar den, mjukar upp och fördjupar känslorna, lugnar och öppnar sinnet och för anden i linje.
Shatavari och drömmar: vad vi kan säga
Vi säger det som det är: vi har inte hittat någon dokumenterad drömtradition för shatavari, varken i ayurvedas klassiska texter eller i den akademiska litteraturen. Namnet förekommer i listor över ”drömväxter” på grund av en förväxling. ”Den flygande örten” hos taoistiska och tibetanska munkar, som man läser om i populärböcker om kinesiska tonika, är *Asparagus cochinchinensis* (tian men dong), kinesisk sparris. Det är en annan art, vars historia sedan har förts över till shatavari av olika webbplatser.
Varför behålla den bland våra drömväxter? För det den är inom ayurveda: en rasayana som ger näring, mjukar upp och lugnar. En kropp som fått näring och ett sinne i ro bäddar mjukare för natten.
Släktlinje och lång historia
Från Rig Veda till nutidens vaidyas har shatavari använts utan avbrott i mer än tre och ett halvt årtusende. Charaka Samhita räknar den till rasayana, växterna för långt liv och förnyelse. Den kvinnliga farmakopén har gjort den till sin huvudpjäs, använd vid varje tröskel: pubertet, befruktning, graviditet, postpartum, klimakteriet.
Ayurveda har gett den egna formler: Shatavari Kalpa (granulat, mjölk, ghee, kardemumma – beredningen för de fyrtio dagarna postpartum), Shatavari Gulam (stärkande pasta), Phala Ghrita och Shatavari Ghrita (medicinska ghee-beredningar). Mjölken återkommer alltid som bärare: dess fett bär saponinerna, och dess sötma möter rotens krämiga karaktär.
Namnet som signatur
Namnet kan läsas på tre sätt – hundra rötter, hundra makar, hundra sjukdomar – och varje läsning bär en mening. Den ayurvediska signaturläran läser rotknippet som bilden av modern som sänker hundra fingrar ner i jorden för att ge näring. Läsningen ”hundra makar” bär på en gammal omstörtning. Kvinnan definierades ofta genom sin relation till en enda man. I en sådan kultur blir det en bekräftelse av en självständig kvinnlig fullhet att kalla en växt ”hon som skulle kunna ha hundra” – en livskraft som strålar. Rätsch påminner i The Encyclopedia of Aphrodisiacs om detta bruk och om förbindelsen mellan mottaglighet och hängivenhet som det bär.
Bevarande och hållbarhet
Växtens popularitet världen över har lett till en överskörd som hotar de vilda bestånden i flera regioner; IUCN anger att vissa av dem är akut hotade. Den traditionella, varsamma skörden tar bara en del av rötterna från varje mogen planta och lämnar rothalsen orörd så att den kan skjuta nya skott. Att välja Shatavari som är odlad på ett ansvarsfullt sätt i stället för vildplockad är i dag det mest respektfulla valet för växten och dess ekosystem.
Biverkningar och kontraindikationer
Shatavari hör till de ayurvediska växter som tolereras bäst, och rapporterade biverkningar är sällsynta (ibland ett lätt obehag i magen i början av en kur). Dess fytoöstrogena karaktär kräver ändå försiktighet vid hormonberoende tillstånd. Rådfråga läkare om du tidigare har haft cancer i bröst, livmoder eller äggstockar. Undvik shatavari vid allergi mot sparris. Den har en lätt urindrivande effekt, som är bra att känna till vid njursvikt. Under graviditet och amning: börja aldrig utan stöd av vårdpersonal. Det finns teoretiska interaktioner med hormonbehandlingar och fertilitetsbehandling, så berätta om dem för din läkare.
Monografin om shatavari berättar hela historien om rasayanornas drottning. Vår guide till växter för klardrömmar förklarar dess mildare plats bland drömväxterna, och våra drömmares berättelser samlar det som 174 nätter har lärt oss.
Källor till de fyra rösterna: Teeguarden R. 1984, Chinese Tonic Herbs, Japan Publications · Garabadu D. & Krishnamurthy S. 2014, Cellular and Molecular Neurobiology · Charaka Samhita, Sushruta Samhita · våra kunders omdömen.
